# Cómo Llegar a Vivir 100 Años - Marcos Cartagena - Tu Mejor Versión - MENTOR360

Episodio de [MENTOR360](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentor360), de Luis Ramos.

- Publicado: 7 de diciembre de 2023
- Duración: 24 min
- Temporada 7, episodio 244
- Audio: https://stitcher.simplecastaudio.com/5bdbc6e0-ce1f-4bc6-b2cb-dac605483b66/episodes/a5a4ee18-f5ab-478a-b3f5-51fd3663ec9f/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=5bdbc6e0-ce1f-4bc6-b2cb-dac605483b66&awEpisodeId=a5a4ee18-f5ab-478a-b3f5-51fd3663ec9f&feed=HtXpRbXB
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentor360/episodio/188631-como-llegar-a-vivir-100-anos-marcos-cartagena-tu-mejor-version-mentor360

## Sobre este episodio

Para desarrollarte en lo personal y en lo profesional tienes que buscar crecer siempre. Ser una mejor versión de ti.Toda esta semana te estoy entregando 5 episodios especiales sobre cómo crecer y ser esa mejor versión.Cuidar nuestro cuerpo con buena alimentación y haciendo ejercicio es igual de importante que cuidar nuestra mente entrenandola.Hoy hablamos con Marcos Cartagena (https://www.marcoscartagena.com/), expertísimo en cultura japonesa, y autor del libro "El Sistema Hanasaki" con los nueve pilares para vivir una vida con sentido.Los avances médicos y tecnológicos nos están llevando a tener una esperanza de vida más larga, pero sin embargo, los malos hábitos a la hora de comer y cuidarnos nos están llevando a una nueva incógnita: ¿Cómo va a afectarnos en nuestra longevidad?Las personas más longevas suelen estar en su mayoría en Asia, en Japón concretamente.¿Cuál es su secreto para vivir hasta los 100 años, y más? Déjanos 5 estrellas para ayudarnos a llegar todavía a más gente: MENTOR360 en Spotify y MENTOR360 en Apple Podcasts. Participa activamente etiquetándome a mí y a nuestros mentores en Instagram (@librosparaemprendedores) y comentando sobre los temas que vamos viendo todos los días aquí, en MENTOR360.

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