# Cómo decir que no sin sentirte culpable

Episodio de [MENTOR360](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentor360), de Luis Ramos.

- Publicado: 12 de septiembre de 2026
- Duración: 7 min
- Temporada 11, episodio 104
- Audio: https://stitcher.simplecastaudio.com/5bdbc6e0-ce1f-4bc6-b2cb-dac605483b66/episodes/8781f72f-fb28-44cc-8c1b-b3b6daf44033/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=5bdbc6e0-ce1f-4bc6-b2cb-dac605483b66&awEpisodeId=8781f72f-fb28-44cc-8c1b-b3b6daf44033&feed=HtXpRbXB
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentor360/episodio/188398-como-decir-que-no-sin-sentirte-culpable

## Sobre este episodio

Decir que sí cuando quieres decir que no no es amabilidad: es regalarle tu tiempo y tu energía a compromisos que no elegiste. Cada vez que lo haces, refuerzas la idea de que tus límites no importan. Y cuando tú actúas así, los demás también lo hacen.

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