Episodios de Mentes Saludables
246 episodios · del más reciente al más antiguo · página 2
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196.- ¿Amor o sobreprotección? cuando la cultura nos enseña a cuidar de más
En nuestra cultura, proteger suele confundirse con amar. Sin darnos cuenta, ese cuidado excesivo que parece cariño, puede convertirse en una cárcel invisible para los hijos. La…
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195.- El rol del alcohol en las relaciones de pareja
“Solo toma los fines de semana”… pero cada fin de semana se rompe algo. En muchas relaciones, el alcohol no solo acompaña: se mete en la cama, en las discusiones, en el silencio…
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194.- El miedo a poner límites por no perder a alguien
¿Y si pongo límites y se va? Tal vez no se vaya. Tal vez por fin te vea. Pero si al poner un límite, alguien se aleja… no fue tu límite lo que rompió el vínculo, fue la falta de…
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193.- El vacío que no se llena con nada
Comes, compras, te distraes, haces scroll… y sigue ahí. No se llena con comida. No se llena con una pareja. No se llena con éxito. Ese vacío no te está diciendo que falta algo…
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192.- ¿qué tan sana puede ser una relación de pareja cuando uno de ellos tiene un trastorno limite de personalidad?
Amar cuando hay TLP puede sentirse como ir de la cima a la caída en segundos. Se vive con intensidad, con miedo, con hambre de conexión… y muchas veces, con dolor. Pero tener TLP…
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191.- ¿Está bien no saber lo que quiero?
¿Y si no saber también fuera parte del camino? Hay momentos en que no sabemos qué queremos, hacia dónde ir o qué elegir. Nos sentimos perdidas, desubicadas… como si estuviéramos…
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190.- Las máscaras que uso para que me quieran
¿Te has sentido querida… pero no por quien realmente eres? A veces, para que nos quieran, nos convertimos en lo que creemos que el otro espera: agradables, fuertes, disponibles…
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189.- ¿Por qué repito lo que no me hace bien?
¿Otra vez lo mismo? ¿Te has preguntado por qué terminas una y otra vez en lugares, relaciones o decisiones que te hacen daño… aunque ya “sabías”? No es torpeza, no es falta de…
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188.- ¿Es realmente fácil conectar con uno mismo?
Vivimos rodeados de estímulos, exigencias y comparaciones. Nos enseñan a ser eficientes, productivos, agradables… pero ¿cuándo nos enseñaron a escucharnos? Conectar contigo no es…
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187.- ¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda?
¿Por qué me cuesta tanto pedir ayuda? No es flojera. No es orgullo ciego. Muchas veces, es una defensa aprendida. Aprendiste a resolver sola. A no molestar. A no necesitar de…
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186.- La pausa que no llega
¿Por qué nos cuesta tanto detenernos? Vivimos en una cultura que idolatra la productividad. Donde descansar se siente como perder el tiempo. Donde parar genera culpa. El cuerpo…
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185.- Las heridas que no se ven
Las heridas que no se ven No todos los dolores dejan marcas en la piel. Algunos se quedan en la forma en que nos hablamos, nos relacionamos, o evitamos sentir. Heridas invisibles…
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184.- Por qué me duele tanto lo que no pasó: Duelo por lo que no fue, pero pudo haber sido
A veces, lo que más duele no es lo que ocurrió, sino lo que nunca llegó a ser. Un proyecto que no se concretó, una relación que no empezó, una versión de ti que se quedó en pausa…
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183.- Lo que se dice sin decir. El tono lo dice todo.
No todo lo que se comunica pasa por las palabras. A veces, la verdadera carga emocional está en el tono, en una pausa, en la forma en que algo se dice —o se evita decir. En este…
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182.- El peso del hubiera: insatisfacción y deseo en las decisiones del pasado
¿Qué hay detrás del “hubiera”? “El peso del hubiera” no solo habla de arrepentimientos, sino del deseo que persiste, de decisiones que no se tomaron y caminos que no fueron. En…
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181.´Cuando solo uno carga con todo: la soledad de criar a un adolescente
Cuando la responsabilidad de educar, acompañar y contener recae solo en uno de los padres —por separación, abandono emocional o simplemente indiferencia—, la carga no es solo…
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180.- Beneficios psicológicos de realizar tus sueños gradualmente
A veces pensamos que cumplir un sueño debe ser rápido, casi como una explosión mágica. Pero la verdad es que los sueños que realmente transforman tu vida se construyen paso a…
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179.- El precio psicológico que tienes que pagar por tus sueños
Todos soñamos con lograr algo grande, pero muy pocos hablan de lo que cuesta por dentro, ya que perseguir tus sueños también significa: Renunciar a zonas cómodas, afrontar dudas…
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178.- ¿Por qué es difícil identificar el bullying y qué puede influir?
El bullying es uno de los fenómenos más complejos y dolorosos que ocurren durante la adolescencia, un período en el que los jóvenes están en pleno proceso de formación de su…
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177.- La fascinación por los psicópatas ¿por qué nos atraen tanto?
Los psicópatas despiertan una mezcla de miedo, admiración y curiosidad. Nos horrorizan, pero no podemos dejar de observarlos. En el cine, la literatura y la vida real, su…
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176.- ¿Por qué la gente busca respuestas inmediatas en lugar de conocer la raíz de sus problemas?
En este episodio exploramos por qué buscamos respuestas rápidas en lugar de enfrentar la raíz de nuestros problemas. Hablaremos de la angustia, la inmediatez del consumo y los…
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175.- Burnout o sindrome del quemado
En este episodio exploramos cómo y dónde se manifiesta el burnout, desde el cansancio extremo hasta la desconexión emocional y la sensación de vacío. Hablaremos de sus señales…
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174.- Voltear a ver a los hijos tal cual son
En este episodio vamos a hablar de un tema profundo y a veces doloroso: cómo los padres, muchas veces sin darse cuenta, no miran a sus hijos como realmente son, sino a través de…
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173.- ¿Presumes a tu hijo... o te presumes a través de él?
En este episodio vamos a hablar de un fenómeno sutil, pero muy común: cuando los padres presumen a sus hijos, no tanto por orgullo genuino, sino como una extensión de su propio…
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172.- Reconstruir la relación de pareja a través del tiempo y de las circunstancias
Las relaciones de pareja no son estáticas. A lo largo del tiempo, las parejas atraviesan transformaciones profundas que pueden llevar tanto a la creación como a la destrucción del…
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171.- Infidelidad en la maternidad temprana
La llegada de un hijo transforma profundamente a una pareja. La maternidad temprana, especialmente en los primeros años del bebé, es un periodo de crisis, reajuste y cambios…
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170.- Infidelidad: ¿traición o síntoma de otra cosa?
La infidelidad es uno de los temas más complejos y controversiales en las relaciones de pareja. Se suele ver como una traición, pero desde el psicoanálisis podemos preguntarnos…
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169.- La felicidad y placer en la relación de pareja
En la relación de pareja algunas actividades corresponden al placer y otras a la felicidad. Compartir proyectos e irlos llevando a cabo es una de las maneras en las que se va…
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168.- La diferencia entre felicidad y placer
El placer suele ser más efimero, pasajero, mientras que la felicidad es algo que se va constuyendo, algo que poco a poco se forma, por lo que la confusión entre estos puede llevar…
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167.- Los padres perfectos no existen. Los errores también enseñan a nuestros hijos.
En el proceso de ser padres, hay ocasiones que se espera que no se equivoquen, sin embargo, es importante y también necesario que haya equivocaciones para que los hijos no…
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166.- Personalidades que no aprenden emocionalmente
En las parejas y algunos pacientes adultos constantemente expresan en terapia que su pareja o su padre o madre no los entienden o no son comprensivos como ellos necesitan o…
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165.- Los celos como una manera de manipular a la pareja
Estaríamos hablando de celos que no son justificados, más bien, van en relación a controlar a la otra persona. Suelen ser personalidades narcisistas o psicopaticas, las cuales…
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164.- ¿Esta bien ser amigo de mi ex?
Decir que este bien o mal, no debería de existir en psicología o psicoanálisis, por que no nos corresponde. Pero si es importante indagar si realmente se puede ser amigo o amiga…
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163.- ¿Cómo manejar el duelo por la pérdida de una mascota en la vida adulta?
Es necesario analizar ¿qué se pierde, como adulto, cuando se pierde una mascota?. También hay que tomar en cuenta, que desde lo sistémico, hay una función importante que juega la…
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162.- ¿Cómo manejar el duelo por la pérdida de una mascota con los hijos?
El duelo es un proceso normal, sin embargo, cuando lo viven nuestros hijos, tiene tintes de impotencia, nos cuesta trabajo verlos tristes. Es importante analizar ¿qué se pierde…
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161.- La importancia de hablar de las emociones con los hijos
Las emociones son respuestas internas psicologicas y externas fisiológicas que se dan frente a situaciones o pensamientos que ocurren en la mente de una persona. Es importante que…
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160.- Infantilizar a la pareja
Este episodio está relacionado con el anterior, en donde si viviste la infantilización de tus padres, también lo vas a dar o esperar de tu pareja, en donde esperas que la pareja…
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159.- Infantilizar a los hijos adultos
A veces por la cultura o las tradiciones familiares es dificil darnos cuenta de que los padres están infantilizando a sus hijos. Mencionaremos algunas maneras, tales como: pensar…
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158.- El respeto a la intimidad en los hijos
Los hijos también tienen su intimidad, la cual a veces es dificil que ellos lo vayan detectando, sin embargo, es importante respetar sus emociones, sentimientos, experiencias y…
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157.- ¿Qué es y por qué es importante la intimidad?
La intimidad es esta parte de tu ser que a nadie le platicas, es un mundo de emociones, sentimientos, pensamientos, ilusones, fantasías, conductas que has hecho buenas o no tan…
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156.- ¿Por qué no tengo éxito (por imitación)?
La imitación no necesariamente tiene una constancia, en la imitación solamente es hacer lo que hace el otro, sin embargo, no siempre tienen éxito. En las franquicias aunque te dan…
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155.- ¿Por qué no tengo éxito (por identificación)?
La personalidad se va conformando con base a las identificaciones, introyecciones o bien, al seguir los modelos de los padres. Hay diferentes roles que vamos siguiendo con…
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154.- ¿Qué se gana al envejecer?
Al envejecer hay diferentes cosas que se van adquiriendo, una de ellas es la sabiduría, el conocimiento, el poder tener relaciones más profundas. También tienen la posibilidad de…
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153.- ¿Qué se pierde al envejecer?
Se va perdiendo la vida, la ilusión, la fuerza, la vitalidad, los amigos, apariencia física, belleza, salud, la dignidad etc. Hay una serie de duelos que se viven frente al…
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152.- Me faltó más de mis padres. Despadrados
En este episodio hablaremos de la falta de los padres, haciendo referencia al libro del Lic. Fernando Maroun, en donde a través de tres historias va a explicar cómo hacen falta…
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151.- Me aferro a tener una pareja con quien no se puede
Hay diferentes situaciones o motivos por los que una persona puede estar ganchadas o ilusionadas con una persona en donde no habrá posibilidad real de que pueda ser una relación…
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150.- ¿Qué es ser una madre narcisista?
Existen rasgos narcisistas, personalidad narcisista y trastornos de la personalidad narcisista. Puede ser que te identifiques con algunas características y no tener un trastono…
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149.- ¿Cómo manejan los padres los conflictos de sus hijos como hermanos?
Entre mas hermanos hay en la familia, más conflictos va a haber, por diferentes situaciones. Estos pueden intensificarse con una situación como muerte temprana de los padres. Las…
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148.- Algunas causas de los conflictos entre hermanos adultos
Entre mas hermanos hay en la familia, más conflictos va a haber, por diferentes situaciones. Estos pueden intensificarse con una situación como muerte temprana de los padres. Las…
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147.- El papel que juegan los hijos en el divorcio de los padres
Es muy frecuente que en la consulta los padres que se separan o divorcian preguntan ¿cómo le explico a mi hijo? y más que explicar, es importante poder ser congruentes con nuestra…