# Episodios de Mentes Positivas

325 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas

- [225 Cómo mejorar tu creatividad en 8 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632625-225-como-mejorar-tu-creatividad-en-8-pasos) · 20 de abril de 2024 · 14 min: La creatividad es una forma de vida, una actitud, una visión. En este episodio te cuento cómo facilitar que se instale en tu vida. La calma es un vehículo para conectar con tu…
- [224 ¿Miedo? Te cuento cómo regularlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632626-224-miedo-te-cuento-como-regularlo) · 13 de abril de 2024 · 15 min: El miedo, ese gran tema que nos mueve y nos paraliza a su antojo. Un poco de miedo es normal, mucho miedo es fobia y dificulta nuestro día a día. En este episodio hablamos de ello…
- [223 Cómo dar calma a la frustración con 4 claves.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632627-223-como-dar-calma-a-la-frustracion-con-4-claves) · 6 de abril de 2024 · 10 min: ¿Cómo te sientes cuando te frustras? Es una sensación incómoda que podemos aprender a disminuir. Y para ello te traigo 4 claves que puedes poner en práctica hoy mismo. Además si…
- [222 ¿Sólo somos un puñado de carne? Hablemos de espiritualidad.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632628-222-solo-somos-un-punado-de-carne-hablemos-de-espiritualidad) · 30 de marzo de 2024 · 14 min: En este episodio reflexionamos sobre la tercera parte del triángulo cuerpo, mente y espíritu. Te cuento cuando redescubrí mi espiritualidad. Te doy 6 claves que puedes utilizar…
- [221 Cómo tener buena autoestima y autoconcepto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632629-221-como-tener-buena-autoestima-y-autoconcepto) · 23 de marzo de 2024 · 15 min: En este episodio te cuento la diferencia entre autoestima y autoconcepto. Te muestro los 5 peldaños para subir la escalera de tu autoestima para trabajarla y subirla al nivel que…
- [220 Interpretación, sufrimiento y Ley del Espejo. Ejercicio práctico.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632630-220-interpretacion-sufrimiento-y-ley-del-espejo-ejercicio-practico) · 16 de marzo de 2024 · 14 min: ¿Interpretamos? Constantemente. ¿Sufrimos? A veces. ¿Conoces la Ley del Espejo? ¿La utilizas? En este episodio reflexionamos sobre todas estas cosillas y además te dejo un…
- [219 ¿Y si no quiero ser mala madre?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632631-219-y-si-no-quiero-ser-mala-madre) · 9 de marzo de 2024 · 18 min: A veces nos llaman malas madres (que no malamadres). A veces nos sentimos malas madres. Y simplemente estamos agotadas o nos faltan habilidades de crianza. Hoy hablo sobre este…
- [218 5 situaciones que te provocan estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632632-218-5-situaciones-que-te-provocan-estres) · 2 de marzo de 2024 · 9 min: Y alguna la consideramos como algo normal, quitándole posibilidad de solución. Y normalizando el estrés. ¿Reconoces alguno de los que te cuento en este episodio? Yo he pasado por…
- [217 cuidando-me](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632633-217-cuidando-me) · 24 de febrero de 2024 · 15 min: Para, respira y siente. ¿Te apetece cuidarte? ¿Quieres tiempo de calidad para ti? Si quieres una mañana de autocuidado, ven al evento CUIDANDO-ME. Es para ti si quieres: - sentir…
- [216 Postergadora del despertador ¿Quieres dejarlo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632634-216-postergadora-del-despertador-quieres-dejarlo) · 17 de febrero de 2024 · 11 min: Si das una y otra vez al botón de posponer alarma por las mañanas te interesa este episodio. Te cuento cómo afecta este hecho a tu salud mental. Y la mejor forma de dejar este…
- [215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632635-215-la-pausa-magica-y-la-nevera-o-como-gestionar-el-hambre-emocional) · 10 de febrero de 2024 · 14 min: Recordemos que la nevera no es un terapeuta certificado. No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus…
- [214 ¡No soy Wendy! ¿Y tú?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632636-214-no-soy-wendy-y-tu) · 3 de febrero de 2024 · 9 min: Tal vez el título debería ser ¡Ya no me comporto como Wendy! porque durante muchos años he sido esa persona cuidadora, pendiente de que todo el mundo a mi alrededor se sintiera…
- [213 Lo que aprendí de un zapato roto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632637-213-lo-que-aprendi-de-un-zapato-roto) · 27 de enero de 2024 · 6 min: En este episodio te cuento una historia de una niña y un aprendizaje de esos que marcan. Si te apetece alejarte del estrés y acercarte a la calma, en el "Espacio de Calma" tienes…
- [212 Cuando estoy conmigo no estoy contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632638-212-cuando-estoy-conmigo-no-estoy-contigo) · 20 de enero de 2024 · 10 min: ¿Cuántas veces estamos de verdad con nosotras mismas? Queremos y necesitamos estar con los demás, ahora bien, ¿a costa de todo nuestro tiempo? Esta es la reflexión que te traigo…
- [211 Deja las excusas y cómete el mundo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632639-211-deja-las-excusas-y-comete-el-mundo) · 13 de enero de 2024 · 6 min: Cuando estás en un hospital despidiéndote de un ser querido las perspectivas toman otro carácter y no son tan importantes, dejas el ego a un lado y si decides aprender alguna…
- [210 ¿Me comprometo o tengo compromisos? Reflexión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632640-210-me-comprometo-o-tengo-compromisos-reflexion) · 6 de enero de 2024 · 8 min: Me comprometo conmigo como prioridad. Tengo compromisos con los demás porque me he comprometido a algo. Pero esos compromisos a veces no están reflexionados y no son elegidos. El…
- [209 Que nadie secuestre tu calma. Especial celebraciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632641-209-que-nadie-secuestre-tu-calma-especial-celebraciones) · 30 de diciembre de 2023 · 6 min: En estos días, en los que solemos tener más eventos sociales de lo habitual, es imprescindible tener unos tips que nos ayuden a mantener la calma y evitar que alguna situación nos…
- [208 Cómo pedir sin vergüenza. Conviértete en pedirólogo con Silvia Bueso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632642-208-como-pedir-sin-verguenza-conviertete-en-pedirologo-con-silvia-bueso) · 23 de diciembre de 2023 · 32 min: Pedir es el arte de hacer que el otro se sienta importante, es cuidar una relación, es facilitar la oportunidad de dar. Silvia es pediróloga y en esta entrevista nos muestra otro…
- [207 Bisila Bokoko: Inspiración para contar una historia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632643-207-bisila-bokoko-inspiracion-para-contar-una-historia) · 16 de diciembre de 2023 · 36 min: Bisila Bokoko es una mujer que se ha convertido en la persona que quería ser. Y sigue creando aquello que sueña. Ella nos anima a ser una mejor versión de nosotros aprovechando…
- [206 La catarsis de los cambios. Cómo afrontarlos con calma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632644-206-la-catarsis-de-los-cambios-como-afrontarlos-con-calma) · 9 de diciembre de 2023 · 13 min: Los cambios pueden agobiarnos porque no sabemos qué va a ocurrir. Surge la incertidumbre y el estrés. Tener herramientas que nos acerquen a la calma es un modo de transitar esos…
- [205 ¿Cuánto vale el tiempo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632645-205-cuanto-vale-el-tiempo) · 2 de diciembre de 2023 · 9 min: Podemos hacernos muchas preguntas sobre el tiempo, aún así lo importante es lo que hacemos en ese tiempo, cómo y con quién lo hacemos. Todos tenemos el mismo tiempo pero no lo…
- [204 Meditar es respirar. Respirar es vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632646-204-meditar-es-respirar-respirar-es-vivir) · 25 de noviembre de 2023 · 7 min: Practicar meditación no es solo para unos pocos. Practicar meditación no es estar sentada y quieta. Practicar meditación no gasta mucho tiempo. Practicar meditación no te aleja de…
- [203 Autocuidado en calma. Un nuevo concepto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632647-203-autocuidado-en-calma-un-nuevo-concepto) · 18 de noviembre de 2023 · 9 min: El autocuidado es el gran olvidado de muchas personas. Cuando conseguimos darnos ese cuidado que nos merecemos, podemos multiplicar sus beneficios si le añadimos la coletilla: "en…
- [202 Conocer tu propósito te hace más feliz. Con Sergio de Miguel.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632648-202-conocer-tu-proposito-te-hace-mas-feliz-con-sergio-de-miguel) · 11 de noviembre de 2023 · 33 min: Lo habitual es no tener claro cuál es el propósito de nuestra vida, de hecho va cambiando según maduramos y evolucionamos. Escucha este episodio para conocer un poco más sobre el…
- [201 Desconecta del estrés con una técnica rápida y sencilla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632649-201-desconecta-del-estres-con-una-tecnica-rapida-y-sencilla) · 4 de noviembre de 2023 · 8 min: Si estás harta de sentir estrés y ansiedad comienza a entrenar técnicas de calma. Si escuchas atentamente este episodio encontrarás una forma de hacerlo. El próximo 21 de…
- [200 ¿Por qué es importante el autoconocimiento? Con Marisa Felipe](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632650-200-por-que-es-importante-el-autoconocimiento-con-marisa-felipe) · 28 de octubre de 2023 · 33 min: Hablar con Marisa es divertido y además aprendes. Ella te dice lo que piensa muy clarito y eso es porque tiene disciplina en su autoconocimiento. Escucha este episodio con papel y…
- [199 Cómo cultivar la calma mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632651-199-como-cultivar-la-calma-mental) · 21 de octubre de 2023 · 13 min: ¿Qué es la calma mental? ¿Qué beneficios tiene? ¿Qué estrategias nos dan calma mental? Recuerda que la calma mental es un regalo que puedes darte a ti misma en cualquier momento…
- [198 Despierta de la Apatía y recupera tu Motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632652-198-despierta-de-la-apatia-y-recupera-tu-motivacion) · 14 de octubre de 2023 · 14 min: ¿Quién no ha tenido un periodo de apatía? Cansancio, desgana, desilusión, no quiero tomar decisiones... Es un estado que podemos manejar si nos ponemos a ello de forma temprana…
- [197 El poder de las palabras: Impacto en nuestro cerebro de un comentario negativo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632653-197-el-poder-de-las-palabras-impacto-en-nuestro-cerebro-de-un-comentario) · 7 de octubre de 2023 · 10 min: ¿Qué ocurre en nuestro cerebro cuando recibimos un comentario negativo? ¿Y si es mantenido en el tiempo? ¿Y si nosotros lo mantenemos en el tiempo, en nuestra mente? ¿Qué impacto…
- [196 Cómo adaptarse al envejecimiento cerebral: Estrategias para una mente joven](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632654-196-como-adaptarse-al-envejecimiento-cerebral-estrategias-para-una-mente-joven) · 30 de septiembre de 2023 · 13 min: Hoy vamos con un poquito de adaptación a ese envejecimiento cerebral que se va acusando más según pasan los años. El remedio es ahora, comenzar con hábitos que mantengan tu…
- [195 4 claves para usar tus límites como espacio de protección](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632655-195-4-claves-para-usar-tus-limites-como-espacio-de-proteccion) · 23 de septiembre de 2023 · 9 min: Si logramos establecer límites saludables, firmes y claros, ganaremos en salud mental. Te cuento: - 5 señales para saber si tienes problemas a la hora de poner límites y - 4…
- [194 Las excusas que nos ponemos. ¡Quiero dejarlas!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632656-194-las-excusas-que-nos-ponemos-quiero-dejarlas) · 16 de septiembre de 2023 · 10 min: Ponernos excusas es un "deporte mundial" que no va a las olimpiadas por más de una excusa... Si eres como yo, te surgirán cada día. Este episodio me lo estoy aprendiendo al…
- [193 ¿Qué ocurre cuando motivación y compromiso van unidos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632657-193-que-ocurre-cuando-motivacion-y-compromiso-van-unidos) · 9 de septiembre de 2023 · 8 min: La motivación es poderosa y el compromiso es la fuerza. Cuando van unidas tenemos una receta para el éxito. ¿Te imaginas cultivar ambas? ¿Cuál sería tu potencial? Ambas están en…
- [192 La regla del 3 con Andrea Draper](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632658-192-la-regla-del-3-con-andrea-draper) · 2 de septiembre de 2023 · 54 min: Si aún no conoces la regla del 3, escucha esta entrevista con Andrea Draper. Hablamos de liderazgo, que comienza con el autoliderazgo, de gestión del estrés, comunicación…
- [191¿Y si hoy sí soy capaz? 5 claves que te ayudarán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632659-191-y-si-hoy-si-soy-capaz-5-claves-que-te-ayudaran) · 26 de agosto de 2023 · 7 min: Hoy te cuento 5 claves para que reflexiones y pongas acción a la hora de ser capaz. Porque ser capaz eres. Visita mi página web: https://consugonzalez.es/ Escríbeme un mail…
- [190 Asertividad. ¡Qué fácil cuando no estás enfadada!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632660-190-asertividad-que-facil-cuando-no-estas-enfadada) · 19 de agosto de 2023 · 11 min: Es sencillo ser amable y asertiva cuando estás contenta, pero el reto es serlo cuando la rabia o el enfado están creciendo dentro. Escucha este episodio y ve tomando notas porque…
- [189 ¿Cómo me hablo? Causas y consecuencias](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632661-189-como-me-hablo-causas-y-consecuencias) · 12 de agosto de 2023 · 10 min: El modo en que te hablas y sobre todo lo que te dices, puede influir y mucho en tu autoestima. Te cuento en este episodio causas de no hablarnos bien y consecuencias de hacerlo…
- [188 Cómo ir de la ansiedad a la gratitud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632662-188-como-ir-de-la-ansiedad-a-la-gratitud) · 5 de agosto de 2023 · 13 min: La gratitud es una brújula interna que nos ayuda a reorientarnos hacia lo positivo en nuestras vidas. A ser Mentes Positivas. A buscar nuestro equilibrio interior. De este modo…
- [187 5 claves para el cambio personal. ¿Qué te impide avanzar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632663-187-5-claves-para-el-cambio-personal-que-te-impide-avanzar) · 29 de julio de 2023 · 9 min: El cambio personal es inevitable si quieres avanzar y mejorar en tu vida. En este episodio te dejo 5 claves para darte cuenta de qué te impide progresar. Trabajar cada una de esas…
- [186 8 claves para cuidar tu salud mental durante el verano. Equilibra tu bienestar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632664-186-8-claves-para-cuidar-tu-salud-mental-durante-el-verano-equilibra-tu) · 22 de julio de 2023 · 7 min: ¿Quieres mantener una buena mentalidad este verano? Escucha este episodio con 8 claves que te van a ayudar. Adáptalas a tus necesidades y preferencias para disfrutar de un verano…
- [185 Aparca el estrés y viaja en calma. Con María Sanz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632665-185-aparca-el-estres-y-viaja-en-calma-con-maria-sanz) · 15 de julio de 2023 · 26 min: Viajar o no viajar, a veces es la cuestión. El lugar de destino es otra cuestión. Elegir la persona que te guíe para hacer tu viaje a medida puede ser una cuestión interesante. De…
- [184 Desarrollo personal: busca tu mejor versión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632666-184-desarrollo-personal-busca-tu-mejor-version) · 8 de julio de 2023 · 10 min: El desarrollo personal es como una medicina preventiva. Todos lo necesitamos. Te permite mejorar en distintas áreas de tu vida. Si lo practicas tienes mentalidad de crecimiento…
- [183 Comprende y abraza tu tristeza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632667-183-comprende-y-abraza-tu-tristeza) · 1 de julio de 2023 · 19 min: La tristeza es esa emoción imprescindible en nuestra vida y a la vez incomprendida. Cuando entiendes la función que tiene, te abres a descubrir que sin ella no existiría la…
- [182 Como es adentro es afuera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632668-182-como-es-adentro-es-afuera) · 24 de junio de 2023 · 11 min: Dicho de otro modo cuando lo ves adentro, también lo ves afuera. Y si no lo ves adentro tampoco afuera. Tanto en pensamientos como en hechos. Parece un galimatías y tiene todo el…
- [181 Perfeccionismo sano, perfeccionismo insano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632669-181-perfeccionismo-sano-perfeccionismo-insano) · 17 de junio de 2023 · 12 min: ¿Tienes alguno? Yo tengo ambos y lo que busco es un equilibrio entre ambos. Negocio con mis oportunidades para avanzar y no quedarme en el pensamiento de "puedo hacerlo aún mejor"…
- [180 Vida cuántica, vida hidratada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632670-180-vida-cuantica-vida-hidratada) · 10 de junio de 2023 · 13 min: Somos pequeñas partes. Necesitamos engranar cada parte de nuestras vidas. Cuanto más hidratemos cada una, mejor funcionaremos. Escucha el episodio hasta el final y te cuento cómo…
- [179 Venenos que contaminan tu mente y sus antídotos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632671-179-venenos-que-contaminan-tu-mente-y-sus-antidotos) · 3 de junio de 2023 · 11 min: ¿Te has descubierto alguna vez viendo lo negativo de una situación? Es algo muy normal, pero puedes cambiarlo para que sea algo que sólo ocurre de cuando en cuando. Se trata de…
- [178 Superar un cáncer no es sencillo, dos tampoco. Entrevista a Raquel Carnicero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632672-178-superar-un-cancer-no-es-sencillo-dos-tampoco-entrevista-a-raquel-carnicero) · 27 de mayo de 2023 · 27 min: Si conoces de cerca esta enfermedad tal vez te sientas identificada con Raquel. Ella vive desde su mente positiva y gracias a ella, hoy nos cuenta un poquito de su historia de…
- [177 Prohibido pisar el césped y la dignidad (Mafalda)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632673-177-prohibido-pisar-el-cesped-y-la-dignidad-mafalda) · 20 de mayo de 2023 · 13 min: Nacemos y somos dignos. Morimos y ¿qué ha sido de esa dignidad? ¿Cuántas veces la hemos pisado? ¿Cuántas veces hemos permitido que la pisaran? ¿Y cuando ni siquiera te das cuenta…
- [176 El camino de la mente negativa a la Mente Positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas/episodio/1632674-176-el-camino-de-la-mente-negativa-a-la-mente-positiva) · 13 de mayo de 2023 · 7 min: Podemos ser Mente Positiva gracias a que tenemos una mente negativa. Ser consciente de esto te puede ayudar a transitar de una a otra, en el orden que desees. ¿Qué hábitos…

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