# 215 La pausa mágica y la nevera. O cómo gestionar el hambre emocional

Episodio de [Mentes Positivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas-2183327), de Mentes positivas.

- Publicado: 10 de febrero de 2024
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/215-la-pausa-magica-nevera-o_mf_123818533_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas-2183327/episodio/3677058-215-la-pausa-magica-y-la-nevera-o-como-gestionar-el-hambre-emocional

## Sobre este episodio

Recordemos que la nevera no es un terapeuta certificado. No importa cuánto te emociones por el helado de vainilla, el bizcocho de canela o el flan de tofu, no resolverán tus problemas. Así que, ¡pongámonos creativos! En este episodio te doy algunos tips para gestionar esos momentos de hambre emocional. Si quieres entrenar: - técnicas de calma - respiración consciente - Mindfulness en el Espacio de Calma tienes la oportunidad de hacerlo. Te ayudará a gestionar emociones. En este enlace tienes más información: http://subscribepage.io/2r4FdM

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