# 255 Aprende a respirar para calmar tu mente y tu cuerpo

Episodio de [Mentes Positivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas-2183327), de Mentes positivas.

- Publicado: 17 de diciembre de 2024
- Duración: 12 min
- Audio: https://www.ivoox.com/255-aprende-a-respirar-para-calmar-tu-mente_mf_136611854_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas-2183327/episodio/3677018-255-aprende-a-respirar-para-calmar-tu-mente-y-tu-cuerpo

## Sobre este episodio

Calmar nuestra mente y nuestro cuerpo desde la respiración es posible. En este episodio te dejo 3 técnicas sencillas que yo practico y me resultan muy útiles en momentos de tensión o estrés. Lo más importante es que practiques al menos una a diario. Porque el entrenamiento es la clave. Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. Si quieres una sesión de Coaching para iniciar tu cambio, escríbeme a hola@consugonzalez.es y hablamos. Visita mi web: http://www.consugonzalez.es/ Escríbeme en mis redes sociales: https://www.instagram.com/consugonzalezg/ Si te apetece conocer mis meditaciones para la calma mental, aquí tienes información: subscribepage.io/3aN3ey

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