# Cómo vivir el presente, sin ansiedad, cuando sientes que todo depende de ti. Episodio 307.

Episodio de [Mentes Positivas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas-2183327), de Mentes positivas.

- Publicado: 11 de abril de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-vivir-presente-sin-ansiedad-cuando-sientes_mf_171597890_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-positivas-2183327/episodio/3676966-como-vivir-el-presente-sin-ansiedad-cuando-sientes-que-todo-depende-de-ti-307

## Sobre este episodio

¿Sientes que todo depende de ti? ¿Que si tú no sostienes, no organizas o no anticipas… todo se desordena? En este episodio de Mentes Positivas hablamos de cómo vivir el presente sin ansiedad cuando cargas con demasiadas responsabilidades y la mente no descansa. Descubrirás por qué vivir en el futuro alimenta la ansiedad, cómo la desconexión del cuerpo aumenta el estrés y de qué manera puedes convertir el presente en un refugio real —no como frase bonita, sino como práctica diaria—. Exploramos el presente desde cuatro dimensiones: cuerpo, mente, emociones y valores, para que puedas habitar tu etapa vital actual con mayor conciencia y equilibrio emocional. Además, te comparto una práctica súper sencilla para volver al ahora en solo unos minutos y te explico cómo el Reiki puede ayudarte a experimentar esa calma profunda cuando sientes que todo depende de ti. Si estás en un momento de tu vida en el que sostienes mucho, piensas demasiado y descansas poco… este episodio es para ti. Puedes escribirme si quieres probar una sesión de Reiki o formar parte del Espacio de Calma y Equilibrio. Escríbeme en Ig: @consugonzalezg Escucha este episodio, reflexiona y vive la vida desde tu calma. ‍♀️ Descubre mis meditaciones para la calma mental aquí: subscribepage.io/3aN3ey ‎ Sigue el canal de Calma & Reiki - Consu González en WhatsApp donde comparto una reflexión o técnica de calma cada día: https://whatsapp.com/channel/0029Vb6ncCzDTkK7fzCVxc3f

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