# Como elegir mejor los alimentos que ingerimos

Episodio de [Mentes Imparables. Mejores Personas, mejor planeta.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-imparables-mejores-personas-mejor-planeta), de Doctora Sara Mesa.

- Publicado: 28 de febrero de 2022
- Duración: 39 min
- Temporada 1, episodio 14
- Audio: https://anchor.fm/s/65760efc/podcast/play/48349073/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-1-28%2F35147909-6f54-4f3b-1515-290d2beee1ac.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-imparables-mejores-personas-mejor-planeta/episodio/5697965-como-elegir-mejor-los-alimentos-que-ingerimos

## Sobre este episodio

Como elegir mejor los alimentos que ingerimos. En este episodio, el número 14 de Alimenta tu mente, hacemos un recorrido desde la pradera ( yo amo la pradera, jeje siempre vuelvo a ella para mis explicaciones ) hasta las alacenas repletas de paqueticos con ingredientes que no sabemos ni leer, pero que ciertamente no son cultivados sino producidos por la industria de los alimentos. Hablamos de cómo el azúcar y las grasas malas han sido responsables de que seamos "adictos" a muchos alimentos. Les cuento un poco sobre mi historia personal y los pequeños cambios que he hecho en mi hogar para que mis hijos se alimenten mejor... Sabiendo que es un camino imperfecto pero que ya tiene cambios visibles e increíbles. Finalmente aprendemos cómo la comida light NO es sinónimo de saludable. Se que muchos temas quedan empezados! pero es un buen comienzo...

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