# 15. Detox de Dopamina

Episodio de [Mentes En Construcción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-en-construccion), de Alex de la Torre.

- Publicado: 13 de octubre de 2023
- Duración: 13 min
- Temporada 1, episodio 15
- Audio: https://anchor.fm/s/dc88557c/podcast/play/77154416/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2023-9-13%2F350945638-44100-2-6fe9467bd960d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentes-en-construccion/episodio/10544302-15-detox-de-dopamina

## Sobre este episodio

El día de hoy voy a hablar acerca de el libro Detox de Dopamina escrito por Thibaut Meurisse entrenador de desarrollo personal y fundador del sitio web What Is Personal Development.org Además de albergar su propio canal de YouTube, Meurisse ha publicado más de 20 libros de superación personal. La desintoxicación de dopamina es el primer libro de la Serie de productividad de cuatro partes de Meurisse. En este libro, el autor argumenta que todos sufrimos de un estado constante de sobrecarga sensorial que nos roba nuestro enfoque y nuestra capacidad para alcanzar nuestro máximo potencial. El culpable: la dopamina, el neurotransmisor liberado en previsión de una actividad placentera. Para recuperar tu enfoque, es importante hacer una desintoxicación de dopamina: la eliminación intencional de actividades que desencadenan la dopamina y conducen a una sobrecarga sensorial. Al eliminar las actividades que desencadenan la dopamina, tienes el poder de recuperar tu capacidad para el enfoque profundo necesario para lograr tus metas y sueños a largo plazo.

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