# Episodios de Mente Sana tips

204 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips

- [Tu capital cerebral define tu futuro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067473-tu-capital-cerebral-define-tu-futuro) · 14 de octubre de 2026 · 30 min: ¿Qué es el capital cerebral y por qué puede definir nuestro futuro? En esta conversación con el reconocido neurocientífico Facundo Manes exploramos la importancia de cuidar y…
- [Retos de salud mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067474-retos-de-salud-mental) · 8 de octubre de 2026 · 43 min: ¿Por qué, a pesar de tener cada vez más información sobre salud mental, seguimos enfrentando tantos desafíos para cuidar nuestro bienestar emocional? En esta conversación especial…
- [Resetea tu ansiedad en 15 minutos.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067475-resetea-tu-ansiedad-en-15-minutos) · 26 de agosto de 2026 · 15 min: La ansiedad puede aparecer incluso cuando aparentemente “todo está bien”: la mente se acelera, el cuerpo permanece en alerta y resulta difícil dejar de anticipar lo que podría…
- [Entendiendo la ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067476-entendiendo-la-ansiedad) · 18 de agosto de 2026 · 42 min · episodio 211: Hay momentos en los que la ansiedad se siente difícil de explicar: el corazón se acelera, aparecen pensamientos que no podemos detener, anticipamos que algo malo puede pasar o…
- [Recupera la calma despues de una crisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067477-recupera-la-calma-despues-de-una-crisis) · 12 de agosto de 2026 · 51 min: ¿Después de una crisis sigues sintiendo miedo, ansiedad o la sensación de que tu cuerpo continúa en alerta? Una crisis puede terminar, pero para tu cerebro y tu sistema nervioso…
- [Los 5 bloqueos mentales que apagan tu creatividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067478-los-5-bloqueos-mentales-que-apagan-tu-creatividad) · 28 de julio de 2026 · 37 min · episodio 206: La mayoría de las personas no pierde su creatividad: aprende a censurarla. En este episodio de Capital Cerebral, Blanca Mery Sánchez explica los cinco patrones mentales que pueden…
- [Cómo recargar tu cerebro.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067479-como-recargar-tu-cerebro) · 7 de julio de 2026 · 47 min: Nuestro cerebro funciona similar a una batería que puede descargarse o mantener una energía elevada de acuerdo con nuestros hábitos. Converse con la dra Vicky Pérez, médico…
- [Cerebro potenciado con Inteligencia artificial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067480-cerebro-potenciado-con-inteligencia-artificial) · 27 de junio de 2026 · 41 min: Hoy en unimos la neurociencia con la Inteligencia artificial para entender los primeros pasos para mantenernos vigentes mientras desarrollamos el capital cerebral. descubre a…
- [Alzheimer, enfermedad y ....](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067481-alzheimer-enfermedad-y) · 12 de junio de 2026 · 34 min · episodio 201: Despedir un familiar después de un padecimiento crónico es muy retador, por eso conversamos con Claudia Palacios, periodista, escritora y conferencista, autora del libro Hola…
- [la voz en tu cabeza no siempre quiere que avances](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067482-la-voz-en-tu-cabeza-no-siempre-quiere-que-avances) · 19 de mayo de 2026 · 30 min · episodio 203: Descubre por qué no logras tus metas y cómo las 3 voces internas sabotean tu éxito. Ejercicios prácticos + la neurociencia detrás de la procrastinación emocional. Inscribete a al…
- [El protocolo para mejorar tu salud mental en la oficina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067483-el-protocolo-para-mejorar-tu-salud-mental-en-la-oficina) · 10 de abril de 2026 · 30 min · episodio 203: Tu salud mental en la oficina no depende solo de cuánto trabajas. Depende de cómo está funcionando tu cerebro mientras trabajas. Entender que puedes aplicar micropasos para…
- [No procrastinas por pereza sino por un patrón cerebral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067484-no-procrastinas-por-pereza-sino-por-un-patron-cerebral) · 7 de abril de 2026 · 32 min: Hoy analizamos mi columna de Forbes y exploramos la neurociencia de la procrastinación, si te interesan estos temas puedes unirte en vivo cada lunes a las 6:30 pm hora Colombia…
- [Dormir bien para vivir mejor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067485-dormir-bien-para-vivir-mejor) · 13 de marzo de 2026 · 13 min · episodio 201: Pagar tu deuda de sueño y mejorar tus hábitos puede cambiar la forma como funciona tu cerebro. En el día mundial del sueño te recomendamos micropasos para cuidar una de las…
- [La música cambia tu cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067486-la-musica-cambia-tu-cerebro) · 3 de marzo de 2026 · 23 min · episodio 201: En este episodio converse con Natalia Herrera, neuróloga experta en neuromúsica, para explorar cómo la música no solo se escucha… se procesa, se integra y literalmente reconfigura…
- [Brain skills en la era de la IA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067487-brain-skills-en-la-era-de-la-ia) · 26 de febrero de 2026 · 25 min · episodio 200: Aquí exploramos cómo fortalecer tu Capital Cerebral: la combinación entre salud cerebral y habilidades cognitivas de alto nivel como atención profunda, pensamiento estratégico…
- [El truco de los más creativos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067488-el-truco-de-los-mas-creativos) · 5 de febrero de 2026 · 31 min · episodio 189: La creatividad no aparece por arte de magia. Aparece cuando el cerebro deja de defenderse. En este episodio exploramos el truco mental que usan las personas creativas para hacer…
- [Entendiendo la rumiación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067489-entendiendo-la-rumiacion) · 18 de enero de 2026 · 32 min · episodio 188: Nadie te enseñó qué hacer cuando tu mente no para. Solo te dijeron: “piensa mejor”. Pero la rumiación no se resuelve con actitud. Se resuelve con conciencia. Ese diálogo interno…
- [Reinicia tu vida con la ventana cerebral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067490-reinicia-tu-vida-con-la-ventana-cerebral) · 11 de enero de 2026 · 24 min · episodio 187: ¿Por qué enero se siente como una oportunidad… y al mismo tiempo como una presión? En este episodio te explico algo que casi nadie dice: enero no es un mes motivacional, es una…
- [El sistema que sí funciona para cambiar hábitos (y no es fuerza de voluntad)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067491-el-sistema-que-si-funciona-para-cambiar-habitos-y-no-es-fuerza-de-voluntad) · 4 de enero de 2026 · 21 min · episodio 183: Si cambiar hábitos dependiera de la fuerza de voluntad, ya lo habrías logrado. La procrastinación, el desorden, la falta de constancia o el abandono de buenos hábitos no son…
- [Vivir del propósito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067492-vivir-del-proposito) · 15 de diciembre de 2025 · 36 min · episodio 185: Entender el gran impacto que podemos tener en las personas puede hacer que cambiemos el rumbo de nuestras vidas, tal como lo hizo Mafe Montejo co fundadora de la fundación nave…
- [Lo que no te han dicho de la inflamación crónica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067493-lo-que-no-te-han-dicho-de-la-inflamacion-cronica) · 9 de diciembre de 2025 · 26 min · episodio 184: Entender que la inflamación crónica afecta tu salud física, mental y tu productividad es un punto de partida clave para comenzar a vivir de una manera mucho más consciente. Hoy…
- [Salud mental y agotamiento silencioso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067494-salud-mental-y-agotamiento-silencioso) · 1 de diciembre de 2025 · 48 min · episodio 183: No estás agotado por casualidad. Estás agotado porque vivimos en sistemas que olvidaron la recuperación. En esta conversación con el Dr. Pablo Gómez analizamos la nueva epidemia…
- [La sociedad del cansancio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067495-la-sociedad-del-cansancio) · 25 de noviembre de 2025 · 39 min · episodio 182: En este episodio profundo y necesario, conversamos con Roberto Cuéllar sobre uno de los libros más provocadores del filósofo Byung-Chul Han: La sociedad del cansancio.Con una…
- [Micropasos para cambiar tus hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067496-micropasos-para-cambiar-tus-habitos) · 3 de noviembre de 2025 · 27 min · episodio 178: ¿Sabías que puedes cambiar tu vida en solo 3 minutos al día? No necesitas fuerza de voluntad, ni motivación infinita. Solo necesitas micropasos —acciones tan pequeñas que tu…
- [Protocolo de restauración de](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067497-protocolo-de-restauracion-de) · 15 de octubre de 2025 · 11 min · episodio 179: Descubre cómo puede iniciar el camino de la restauración del sistema nervioso un micropaso a la vez. No te resignes a vivir agobiado únete a nuestro reto y restaura tu sistema…
- [Habitar el dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067498-habitar-el-dolor) · 30 de septiembre de 2025 · 34 min · episodio 178: Se puede habitar el dolor sin rendirse al sufrimiento? En este episodio converso con David Fajardo sobre cómo el dolor no solo es una señal física, sino también un maestro que nos…
- [El estrés como aliado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067499-el-estres-como-aliado) · 23 de septiembre de 2025 · 36 min · episodio 177: Entender que vivir estresado no es inevitable y descubrir nuevas formas de regularlo es clave para tu bienestar. En nuestro episodio de hoy conversamos con la Dra Sara Mesa acerca…
- [La vida después del burnout](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067500-la-vida-despues-del-burnout) · 15 de septiembre de 2025 · 27 min · episodio 176: En este episodio converso con Luz Amanda Castro, una ejecutiva brillante y reconocida por sus logros empresariales. Nos abre su historia más íntima: cómo transitó el burnout…
- [Escribir es resistir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067501-escribir-es-resistir) · 8 de septiembre de 2025 · 36 min · episodio 175: En este episodio tuvimos el privilegio de conversar con Mario Mendoza, uno de los escritores más queridos y leídos de nuestra lengua. Hablamos sobre el proceso creativo, las…
- [Alzheimer y memoria: lo que nunca deberíamos olvidar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067502-alzheimer-y-memoria-lo-que-nunca-deberiamos-olvidar) · 1 de septiembre de 2025 · 33 min · episodio 174: La memoria es el mapa de quiénes somos. En este episodio exploramos lo que la ciencia sabe del Alzheimer, cómo impacta nuestra vida diaria y qué prácticas podemos incorporar para…
- [Marcas que enamoran](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067503-marcas-que-enamoran) · 26 de agosto de 2025 · 35 min · episodio 170: Las marcas que marcan la diferencia no solo se ven, se sienten. En este episodio hable con Andy Stalman, “Mr. Branding”, sobre cómo las marcas que enamoran logran trascender más…
- [Más alla de la cumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067504-mas-alla-de-la-cumbre) · 12 de agosto de 2025 · 1 h 22 min · episodio 171: En este episodio íntimo y cercano, conversamos con Ana 7 Cumbres, una mujer que ha conquistado algunas de las montañas más altas del planeta y que ahora se prepara para su próximo…
- [¿Somos menos inteligentes con los dispositivos digitales?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067505-somos-menos-inteligentes-con-los-dispositivos-digitales) · 4 de agosto de 2025 · 14 min · episodio 168: Spoiler: tu cerebro no está fallando… pero sí necesita una actualización urgente. En este episodio de Mente Sana Tips, Blanca Mery Sánchez, máster en neurociencia aplicada…
- [Liderazgo consciente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067506-liderazgo-consciente) · 28 de julio de 2025 · 34 min · episodio 170: Liderar con propósito en tiempos complejos: la conversación que todos los líderes necesitan escuchar. Tuve el honor de conversar con Camila Escobar Corredor, reconocida como la…
- [Neurociencia en la vida cotidiana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067507-neurociencia-en-la-vida-cotidiana) · 21 de julio de 2025 · 13 min · episodio 169: ¿Te preguntas por qué sigues ansioso aunque todo “parezca estar bien”? La respuesta está en las microconductas diarias que moldean tu cerebro sin que te des cuenta. En este…
- [Claves para desarrollar la resiliencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067508-claves-para-desarrollar-la-resiliencia) · 14 de julio de 2025 · 36 min · episodio 168: ¿Qué pasa cuando todo se rompe dentro de ti? ¿Cómo se reconstruye la vida cuando ya no eres el mismo? En este episodio de Mente Sana Tips, tengo una conversación profunda y…
- [Potencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067509-potencia-tu-inteligencia-emocional-y-tu-productividad-con-efren-martinez) · 7 de julio de 2025 · 37 min · episodio 164: Potencia tu Inteligencia Emocional y tu Productividad con Efrén Martínez En este episodio de Mente Sana Tips, converso con Efrén Martínez, psicólogo, investigador y experto en…
- [Retos Cerebrales](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067510-retos-cerebrales) · 2 de julio de 2025 · 23 min · episodio 165: En este episodio de Mente Sana Tips, conversó con Catalina Trujillo Arbeláez y Cynthia Hurtado-Müller, dos expertas en neurociencia y desarrollo humano. Exploramos cómo superar…
- [Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067511-efecto-foco-y-como-recuperar-tu-poder-interior-desde-la-neurociencia-aplicada) · 23 de junio de 2025 · 19 min · episodio 164: Efecto Foco y cómo recuperar tu poder interior desde la neurociencia aplicada ¿Sientes que todos te observan? ¿Evitas hablar, proponer o mostrarse por miedo a fallar frente a…
- [Deseo, Dopamina y agotamiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067512-deseo-dopamina-y-agotamiento) · 14 de junio de 2025 · 33 min · episodio 161: Mi invitado en este nuevo episodio de Mente Sana Tips es Ezequiel López Peralta, sexólogo clínico y escritor especializado en sexualidad consciente. Hablamos de algo que muchas…
- [La ventaja injusta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067513-la-ventaja-injusta) · 9 de junio de 2025 · 49 min · episodio 161: ¿Y si tu mayor ventaja no fuera tu talento… sino algo que ni sabías que tenías? En este episodio poderoso y sin filtros, Blanca Mery Sánchez conversa con Chris Payne, autor del…
- [Así se cambian las creencias limitantes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067514-asi-se-cambian-las-creencias-limitantes) · 27 de mayo de 2025 · 34 min · episodio 158: ¿Te cuesta confiar en ti? ¿Tu diálogo interno te sabotea en momentos clave? Este episodio de Mente Sana Tips es para ti. Hoy exploramos cómo recuperar la confianza en ti mism@…
- [Morning Zen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067515-morning-zen) · 19 de mayo de 2025 · 22 min · episodio 156: ¿Sientes que tus mañanas son una carrera contra el reloj y te falta energía para enfrentar el día? En este episodio especial, tenemos el honor de conversar con Adrián González…
- [Acelera tu marca personal con Linkedin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067516-acelera-tu-marca-personal-con-linkedin) · 13 de mayo de 2025 · 34 min · episodio 159: ¿Piensas que LinkedIn es solo para buscar empleo? ¡Error común! En este episodio conversamos con Guillermo González Pimiento, uno de los mayores expertos en marca personal y…
- [Sea usted mismo, pero no sea siempre el mismo con Yokoi Kenji](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067517-sea-usted-mismo-pero-no-sea-siempre-el-mismo-con-yokoi-kenji) · 6 de mayo de 2025 · 24 min: ¿Qué pasa cuando una historia no solo entretiene, sino que transforma? En este episodio, converse con Yokoi Kenji, autor, conferencista y narrador de alma, sobre el poder de las…
- [Claves para transformar tu vida con Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067518-claves-para-transformar-tu-vida-con-mario-alonso-puig) · 29 de abril de 2025 · 26 min · episodio 157: Hoy tengo el honor de conversar con uno de los grandes maestros de la transformación personal: Mario Alonso Puig. En este episodio íntimo y revelador, exploramos las claves de su…
- [Desbloquea los 4 tipos de creatividad que nadie te enseño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067519-desbloquea-los-4-tipos-de-creatividad-que-nadie-te-enseno) · 20 de abril de 2025 · 23 min · episodio 152: ¿Alguna vez sentiste que ya no tienes ideas? ¿Que la inspiración se fue de vacaciones sin ti? En este episodio basado en mi nuevo libro Desbloquea tu modo creativo, te revelo un…
- [Patrones inconscientes de la procrastinación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067520-patrones-inconscientes-de-la-procrastinacion) · 23 de marzo de 2025 · 25 min · episodio 155: ¿Te ha pasado que sabes lo que tienes que hacer… pero no lo haces? Este video no es motivación pasajera — es una revelación profunda sobre lo que REALMENTE está provocando tu…
- [Felicidad empresarial](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067521-felicidad-empresarial) · 20 de marzo de 2025 · 29 min · episodio 154: En un mundo donde el éxito y la productividad suelen priorizarse sobre el bienestar, ¿qué tal si te dijéramos que la felicidad es la clave para un alto rendimiento sostenible?…
- [Adicción a la distracción](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067522-adiccion-a-la-distraccion) · 13 de marzo de 2025 · 23 min · episodio 153: Adicción a la Distracción: Cómo la Sobreestimulación Digital Daña tu Cerebro y Cómo Recuperar tu Enfoque ¿Sientes que cada vez te cuesta más concentrarte? ¿Pasas de una app a otra…

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