# cómo superar un ataque de pánico

Episodio de [Mente Sana tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips), de blancamerysanchez.

- Publicado: 17 de octubre de 2021
- Duración: 26 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-superar-ataque-panico_mf_76906576_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067800-como-superar-un-ataque-de-panico

## Sobre este episodio

La ansiedad puede ser una de las cosas más difíciles de superar. Por suerte, no es imposible. La ansiedad suele estar causada por un desequilibrio en los neurotransmisores de nuestro cerebro y, a veces, lo único que se necesita son unas cuantas técnicas para ayudar a equilibrarlas de nuevo Este episodio te cuento de que se trata un ataque de pánico y cinco formas en que puedes cultivar el bienestar emocional para prevenirlo.

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