# Rutina de autocuidado

Episodio de [Mente Sana tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips), de blancamerysanchez.

- Publicado: 22 de julio de 2024
- Duración: 39 min
- Temporada 8, episodio 128
- Audio: https://www.ivoox.com/rutina-autocuidado_mf_131892922_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067553-rutina-de-autocuidado

## Sobre este episodio

Entender el impacto que tienen las rutinas de autocuidado en la vida de las personas te permitirá ajustar y definir las acciones clave que debes llevar a cabo para tener un bienestar sostenible. En nuestro episodio número 128 converse con dos expertas en el tema Antonella Giraldo Psicóloga y coach y Luisa Gutierrez coach experta en felicidad y bienestar organizacional.

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