# Dormir bien para vivir mejor

Episodio de [Mente Sana tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips), de blancamerysanchez.

- Publicado: 13 de marzo de 2026
- Duración: 13 min
- Temporada 9, episodio 201
- Audio: https://www.ivoox.com/dormir-bien-para-vivir-mejor_mf_170088313_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067485-dormir-bien-para-vivir-mejor

## Sobre este episodio

Pagar tu deuda de sueño y mejorar tus hábitos puede cambiar la forma como funciona tu cerebro. En el día mundial del sueño te recomendamos micropasos para cuidar una de las funciones clave de tu cuerpo.

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