# Cómo recargar tu cerebro.

Episodio de [Mente Sana tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips), de blancamerysanchez.

- Publicado: 7 de julio de 2026
- Duración: 47 min
- Audio: https://www.ivoox.com/como-recargar-tu-cerebro_mf_176936046_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067479-como-recargar-tu-cerebro

## Sobre este episodio

Nuestro cerebro funciona similar a una batería que puede descargarse o mantener una energía elevada de acuerdo con nuestros hábitos. Converse con la dra Vicky Pérez, médico psiquiatra y autora del libro Recarga tu pila acerca del tema y tenemos muchos neurotips para ti. En este episodio descubrirás: • Qué es realmente la energía cerebral desde la neurociencia. • Por qué descansar no siempre significa recuperar el cerebro. • Cómo el estrés cambia el funcionamiento cerebral. • Hábitos que aceleran el agotamiento mental. • Estrategias basadas en evidencia para restaurar la energía del cerebro. • Cómo proteger tu capital cerebral en un mundo de alta demanda cognitiva. Si quieres aprender a cuidar el activo más valioso que tienes, este episodio es para ti. Suscríbete a Capital Cerebral, el podcast donde exploramos la ciencia detrás de la inteligencia humana.

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