# Entendiendo la ansiedad

Episodio de [Mente Sana tips](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips), de blancamerysanchez.

- Publicado: 18 de agosto de 2026
- Duración: 42 min
- Temporada 15, episodio 211
- Audio: https://www.ivoox.com/entendiendo-ansiedad_mf_179116072_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-sana-tips/episodio/9067476-entendiendo-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Hay momentos en los que la ansiedad se siente difícil de explicar: el corazón se acelera, aparecen pensamientos que no podemos detener, anticipamos que algo malo puede pasar o sentimos una inquietud que ni siquiera sabemos de dónde viene. Y cuando no entendemos lo que nos pasa, podemos terminar asustándonos todavía más. Por eso, en la tercera sesión de Cuidarnos en tiempos de crisis, converso con Jorge Franco, médico neuropsiquiatra, para entender qué ocurre en nuestro cerebro y nuestro cuerpo cuando aparece la ansiedad, cuándo es una respuesta esperable ante momentos difíciles y cuándo necesitamos pedir ayuda.

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