# E12: ¿Cómo GESTIONAR emociones INCÓMODAS?

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 27 de marzo de 2024
- Duración: 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368210/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921179-44100-1-e89a667595fd67bb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558122-e12-como-gestionar-emociones-incomodas

## Sobre este episodio

En este episodio platicamos acerca de lo difícil que puede ser nuestra relación con diferentes emociones. A veces, pensamos que la salida más rápida es ignorar, pero más adelante descubrimos que esto es insostenible. ¡Te dejo herramientas para que poco a poco vivas una vida más tranquila sabiendo gestionar cualquier emoción que se te presente! 🩷

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