# E16: ¿Cómo vivir tranquilo a pesar de la ansiedad?

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 13 de mayo de 2024
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368174/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921165-44100-1-9aaa0fcfddb3cac7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558118-e16-como-vivir-tranquilo-a-pesar-de-la-ansiedad

## Sobre este episodio

¿Mi vida para con la ansiedad? ¿Cómo le hago para seguir viviendo mi vida? ¿Seré feliz hasta que no sienta ansiedad? A veces pensamos que la ansiedad es como un blanco o negro, estoy bien o estoy mal, ¿qué pasaría si no fuera así? 🌿 Compra nuestro nuevo juego aquí: https://matesaexpresa.myshopify.com/products/matesa-ansiedad-x-myhealthymindproject Encuentra nuestro material aquí: https://www.myhealthymindproject.com/

Anterior: [E15: ¿Cómo hacer cosas que no quiero hacer?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558119-e15-como-hacer-cosas-que-no-quiero-hacer)
Siguiente: [E17: Los errores más comunes en una relación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558117-e17-los-errores-mas-comunes-en-una-relacion)

## Últimos episodios de Mente en Pausa

- [¿Por qué necesitas tener todo bajo control? Ansiedad, sobrepensamiento e incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/56942363-por-que-necesitas-tener-todo-bajo-control-ansiedad-sobrepensamiento-e) · 20 de octubre de 2026 · 19 min
- [Tengo 29 y mi vida no se ve como pensé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558014-tengo-29-y-mi-vida-no-se-ve-como-pense) · 13 de octubre de 2026 · 20 min
- [¿En qué momento dejé de disfrutar mis hobbies?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558015-en-que-momento-deje-de-disfrutar-mis-hobbies) · 6 de octubre de 2026 · 18 min
- [¿Por qué necesito ruido de fondo para hacer todo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558016-por-que-necesito-ruido-de-fondo-para-hacer-todo) · 22 de septiembre de 2026 · 16 min
- [¿Por qué me analizo tanto cuando estoy con otras personas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558017-por-que-me-analizo-tanto-cuando-estoy-con-otras-personas) · 15 de septiembre de 2026 · 25 min