# Meditación 1: Respiración profunda 🍃

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 26 de agosto de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368138/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921125-44100-1-49d645f04fa44667.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558106-meditacion-1-respiracion-profunda

## Sobre este episodio

¡Hola! Te soy la bienvenida al día 1 de 6 días para calmar la ansiedad 🤍 durante estos días me acompañarás en un momento diario de calma para tu mente y cuerpo 💭

Anterior: [E27: ¿Cómo es tu relación con el dinero?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558107-e27-como-es-tu-relacion-con-el-dinero)
Siguiente: [Meditación Progresiva de Jacobson 💭](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558105-meditacion-progresiva-de-jacobson)

## Últimos episodios de Mente en Pausa

- [¿Por qué sentimos que nuestra vida tiene que ser interesante todo el tiempo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/146985821-por-que-sentimos-que-nuestra-vida-tiene-que-ser-interesante-todo-el-tiempo) · 27 de octubre de 2026 · 27 min
- [¿Por qué necesitas tener todo bajo control? Ansiedad, sobrepensamiento e incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/56942363-por-que-necesitas-tener-todo-bajo-control-ansiedad-sobrepensamiento-e) · 20 de octubre de 2026 · 19 min
- [Tengo 29 y mi vida no se ve como pensé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558014-tengo-29-y-mi-vida-no-se-ve-como-pense) · 13 de octubre de 2026 · 20 min
- [¿En qué momento dejé de disfrutar mis hobbies?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558015-en-que-momento-deje-de-disfrutar-mis-hobbies) · 6 de octubre de 2026 · 18 min
- [¿Por qué necesito ruido de fondo para hacer todo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558016-por-que-necesito-ruido-de-fondo-para-hacer-todo) · 22 de septiembre de 2026 · 16 min