# Meditación 4: Regresa al momento presente 🍃

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 29 de agosto de 2024
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368139/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921129-44100-1-699e086ffa0d4c16.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558103-meditacion-4-regresa-al-momento-presente

## Sobre este episodio

¡Hola! Te soy la bienvenida al día 4 de 6 días para calmar la ansiedad 🤍 la visualización de hoy te ayudará a conectar con tu entorno y aliviar síntomas de la ansiedad 💭

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