# Meditación 5: Respiración alterna 🍃

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 30 de agosto de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368152/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921153-44100-1-006c517cbc7e46a2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558102-meditacion-5-respiracion-alterna

## Sobre este episodio

¡Hola! Te soy la bienvenida al día 5 de 6 días para calmar la ansiedad 🤍 la visualización de hoy te ayudará a sentirte cada vez más cómodo con una respiración y ejercicios guiados 💭

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