# Meditación 6: Hablando con la ansiedad 💭

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 31 de agosto de 2024
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368178/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921154-44100-1-d5637aecdafe81ba.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558101-meditacion-6-hablando-con-la-ansiedad

## Sobre este episodio

Hola! Te soy la bienvenida al día 3 de 6 días para calmar la ansiedad 🤍 la visualización de hoy te ayudará a sentirte cada vez más cómodo con la idea de que puedes ser tu propio espacio seguro, algo que la ansiedad suele quitarnos 💭

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