# Jueves de Pausa 🤍: Volver a casa — una meditación para abrazar a tu niña interior

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 1 de mayo de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368203/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921203-44100-1-b38e54866e01edeb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558088-jueves-de-pausa-volver-a-casa-una-meditacion-para-abrazar-a-tu-nina-interior

## Sobre este episodio

En esta meditación guiada de 10 minutos, te invito a reencontrarte con esa parte tuya que aprendió a callar, a adaptarse, a ser fuerte antes de tiempo. A través de una historia cálida y profunda, caminarás de la mano con tu niña interior para recordarle —y recordarte— que ya no estás sola. Que hoy, puedes ser ese lugar seguro que siempre necesitaste. Una pausa para sentir… sin prisa, sin juicio, con ternura.

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