# Meditación guiada de amor propio y autoestima \| Reconecta contigo con ternura

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 22 de mayo de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368213/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921205-44100-1-e109c92eb215c9b6.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558083-meditacion-guiada-de-amor-propio-y-autoestima-reconecta-contigo-con-ternura

## Sobre este episodio

Esta meditación guiada está pensada para ayudarte a reconectar contigo desde el amor, la compasión y la ternura. Ideal si últimamente te has sentido desconectada/o de ti, exigente contigo misma/o, o simplemente necesitas recordarte que mereces amor… incluso del tuyo. 🌿 ¿Qué trabajarás en esta meditación? – Amor propio real y sin exigencias – Autoaceptación y compasión – Reconexión con tu voz interna amable – Liberarte de la necesidad de ser perfecta/o para merecer amor – Sanar la relación contigo misma/o paso a paso ✨ Esta meditación es perfecta si buscas: ✔️ Meditación para amor propio ✔️ Meditación guiada autoestima ✔️ Sanar desde el amor ✔️ Meditación para volver a ti ✔️ Cómo empezar a amarte de nuevo Respira, suelta y recuérdate: Estás volviendo a ti… sin prisa, sin juicio, solo con amor. 🧠 Escrita con cuidado y calidez por Hannah Anda, psicóloga 📥 Encuentra más meditaciones, recursos y guías en: www.myhealthymindproject.com

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