# 🧠 Los 5 hábitos que moldean tu autoestima diario ❤️‍🩹

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 30 de julio de 2025
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368205/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921178-44100-1-eadc054a46221f26.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558069-los-5-habitos-que-moldean-tu-autoestima-diario

## Sobre este episodio

¿Sientes que te cuesta confiar en ti? ¿Tu relación contigo es difícil? Lo que haces con tu mente cada día está fortaleciendo o debilitando tu autoestima. En este episodio te comparto los 5 hábitos mentales que más impactan cómo te ves, cómo te tratas y cómo te sientes contigo. Descubre en este episodio: ¿Qué es el autoestima? REALMENTE Qué hábitos te están afectando aunque no los identifiques como “negativos” o los tengas muy normalizados Cómo transformar tu diálogo interno para mejorar tu relación contigo Qué hacer cuando la comparación, la culpa o la autoexigencia te consumen Recibe la actividad complementaria en www.myhealthymindproject.com 🎧 Escúchalo si últimamente te repites: “¿por qué no me siento suficiente, si estoy haciendo todo lo que debería?” #Autoestima #HábitosMentales #Psicología #SaludMental #DesarrolloPersonal #MyHealthyMindProject #Autoimagen

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