# CREA una VIDA después del TRABAJO 🎨🖌️🌿✨🎧

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 23 de septiembre de 2025
- Duración: 23 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/play/115368175/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-11%2F417921167-44100-1-65dde990ec925abf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558063-crea-una-vida-despues-del-trabajo

## Sobre este episodio

¿Sientes que tu vida empieza y termina en el trabajo? 🕘➡️🕔 En Latinoamérica hemos aprendido a medir nuestro valor por cuántas horas trabajamos… pero, ¿qué pasa con lo que queda de nosotros después de apagar la compu? En este episodio descubrirás: ✨ La cultura del sacrificio laboral en LATAM y sus consecuencias. 🌍 Qué hacen en otros países (Alemania, Japón, países nórdicos) y cómo adaptarlo a nuestra realidad. 🧠 Evidencia científica sobre por qué necesitas hobbies, comunidad y descanso reparador para tu salud mental y física. ✅ Estrategias prácticas y sostenibles para construir una vida más plena fuera del trabajo, incluso con poco tiempo y recursos. 👉 Suscríbete y activa la campanita para no perderte los próximos episodios. 👉 Únete a la comunidad en www.myhealthymindproject.com

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