# Crea una vida que te haga dudar menos de ti \| Sobrepensamiento y confianza

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO3136831911.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558018-crea-una-vida-que-te-haga-dudar-menos-de-ti-sobrepensamiento-y-confianza

## Sobre este episodio

¿Sobrepiensas tus decisiones incluso después de haberlas tomado? Quizá buscas otra opinión, comparas opciones, revisas lo que hiciste o necesitas comprobar que no te equivocaste antes de poder sentir tranquilidad. Hablamos de miedo a equivocarte, necesidad de aprobación, exceso de opciones, incertidumbre y confianza en tu propio criterio , además de cómo el celular, las redes sociales y la búsqueda constante de información pueden hacer que termines dudando todavía más de ti. Te comparto 3 herramientas prácticas para tomar decisiones con menos comprobación, cerrar opciones y empezar a confiar más en lo que tú piensas , incluso cuando no puedes tener certeza absoluta de que estás haciendo “lo correcto”. 💛 Este mes continuamos trabajando este tema dentro de Plenamente Septiembre: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-septiembre-1 🌱 También puedes acompañarme en Substack: https://substack.com/@myhealthymindproject

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