# ¿En qué momento dejé de disfrutar mis hobbies?

Episodio de [Mente en Pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa), de Psic. Hannah Anda.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 18 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/APO5152193020.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558015-en-que-momento-deje-de-disfrutar-mis-hobbies

## Sobre este episodio

Leer, entrenar, viajar, pintar o aprender algo nuevo empezó siendo algo que disfrutabas… ¿en qué momento también se convirtió en algo que tenías que hacer bien? Hablamos de productividad, perfeccionismo, culpa al descansar y de por qué medir, optimizar y buscar progreso constantemente puede hacer que incluso nuestros hobbies empiecen a sentirse como trabajo. A partir de la psicología de la motivación y estudios sobre ocio, exploramos la diferencia entre tener una meta dentro de algo que disfrutas y necesitar cumplir una meta para poder disfrutarlo , además de cómo recuperar actividades que no tengan que producir, mejorar ni demostrar absolutamente nada. ✨ Si últimamente sientes que tienes que estar en todo y cumplir con todo, PlenaMente Octubre está dedicado a hiperresponsabilidad, carga mental, dificultad para parar y aprender a reconocer dónde estás poniendo más energía de la que realmente tienes disponible. PlenaMente: https://www.myhealthymindproject.com/product-page/membresía-plenamente-octubre-1 ? 💌 Y si quieres seguir pensando conmigo entre episodios, puedes encontrar mis textos, reflexiones y ejercicios en My Healthy Mind Project en Substack: https://substack.com/@myhealthymindproject

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