# Mente en Pausa Podcast en español de Psic. Hannah Anda. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa ## Sobre el podcast ¡Hola! Mi nombre es Hannah Anda. Soy psicóloga y maestrante en psicoterapia cognitiva conductual. En este espacio platicamos sobre la salud mental desde mi experiencia como psicóloga y humana, este es un espacio seguro para que tu y yo platiquemos. Puedes escribirme dudas acerca del podcast o sugerirme temas a: podcast@myhealthymindproject.com También puedes agendar una consulta directamente en: www.myhealthymindproject.com o al correo hola@myhealthymindproject.com Tengo muchos materiales digitales y talleres, chécalos en: www.myhealthymindproject.com ¿Te quedas por aquí? ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 122 - Primer episodio: 9 de enero de 2024 - Último episodio: 20 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 3,8 al mes - Duración habitual: 18 min - Temáticas: Espacio y astronomía, Tecnología, Psicología - País: Argentina - Índice Escuchario: 15 sobre 100 ## Audiencia - n.º 149 en el top de Apple Podcasts de Argentina (mejor posición de los últimos 7 días) ## Evolución - Episodios publicados por mes: 88 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue abr 25 (8). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/rss - Web oficial: https://www.buzzsprout.com/2299200 - RSS: https://anchor.fm/s/10ef86114/podcast/rss ## Últimos episodios - [¿Por qué necesitas tener todo bajo control? Ansiedad, sobrepensamiento e incertidumbre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/56942363-por-que-necesitas-tener-todo-bajo-control-ansiedad-sobrepensamiento-e) · 20 de octubre de 2026 · 19 min: ¿Te cuesta no saber qué va a pasar y terminas planeando, revisando, anticipando o pensando de más para sentir que tienes todo bajo control? Hablamos de ansiedad, sobrepensamiento, incertidumbre e hiperresponsabilidad, y… - [Tengo 29 y mi vida no se ve como pensé](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558014-tengo-29-y-mi-vida-no-se-ve-como-pense) · 13 de octubre de 2026 · 20 min: Cumplí 29 y este cumpleaños se sintió menos como cumplir años y más como hacer una revisión bastante intensa de mi vida, porque si hace unos años me hubieran preguntado cómo imaginaba que terminarían mis veintes… - [¿En qué momento dejé de disfrutar mis hobbies?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558015-en-que-momento-deje-de-disfrutar-mis-hobbies) · 6 de octubre de 2026 · 18 min: Leer, entrenar, viajar, pintar o aprender algo nuevo empezó siendo algo que disfrutabas… ¿en qué momento también se convirtió en algo que tenías que hacer bien? Hablamos de productividad, perfeccionismo, culpa al… - [¿Por qué necesito ruido de fondo para hacer todo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558016-por-que-necesito-ruido-de-fondo-para-hacer-todo) · 22 de septiembre de 2026 · 16 min: ¿Te cuesta cocinar, caminar, arreglarte, comer o incluso esperar unos minutos sin poner música, un podcast, una serie o revisar el celular? En este episodio hablamos de ruido de fondo, sobreestimulación digital y… - [¿Por qué me analizo tanto cuando estoy con otras personas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558017-por-que-me-analizo-tanto-cuando-estoy-con-otras-personas) · 15 de septiembre de 2026 · 25 min: ¿Te ha pasado que estás hablando con alguien y, al mismo tiempo, una parte de ti está pensando si estás hablando demasiado, si dijiste algo raro, si la otra persona se está aburriendo o qué impresión se está llevando de… - [Crea una vida que te haga dudar menos de ti \| Sobrepensamiento y confianza](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558018-crea-una-vida-que-te-haga-dudar-menos-de-ti-sobrepensamiento-y-confianza) · 8 de septiembre de 2026 · 26 min: ¿Sobrepiensas tus decisiones incluso después de haberlas tomado? Quizá buscas otra opinión, comparas opciones, revisas lo que hiciste o necesitas comprobar que no te equivocaste antes de poder sentir tranquilidad… - [¿Por qué te sientes cansada/o si no hiciste tanto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558019-por-que-te-sientes-cansada-o-si-no-hiciste-tanto) · 1 de septiembre de 2026 · 34 min: ¿Terminas el día agotada/o aunque sientas que “no hiciste tanto”? En este episodio hablamos de cómo las notificaciones, los pendientes, las microdecisiones y todo lo que compite por tu atención pueden aumentar el ruido… - [¿Por qué sientes que tu vida no empieza? 3 herramientas para dejar de vivir en pausa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558020-por-que-sientes-que-tu-vida-no-empieza-3-herramientas-para-dejar-de-vivir-en) · 18 de agosto de 2026 · 27 min: ¿Sientes que tu vida todavía no empieza? Como si primero tuvieras que encontrar pareja, ganar más dinero, cambiar de trabajo, tener claridad o “ponerte al corriente” para poder empezar a vivir de verdad. En este… - [¿Y si nunca dejo de tener miedo? Lo que aprendí al empezar a vivir de todos modos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558021-y-si-nunca-dejo-de-tener-miedo-lo-que-aprendi-al-empezar-a-vivir-de-todos-modos) · 13 de agosto de 2026 · 25 min: ¿Y si el miedo no desaparece antes de que llegue la vida que quieres vivir? Desde Yosemite, te comparto una parte muy personal de mi historia: crecer entre hospitales y tratamientos, el miedo a recaer y lo que he… - [Por qué te da culpa descansar y no estar disponible](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-pausa/episodio/7558022-por-que-te-da-culpa-descansar-y-no-estar-disponible) · 4 de agosto de 2026 · 24 min: ¿Descansas, pero tu mente sigue trabajando, revisando pendientes y pensando si alguien podría necesitarte? 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