# Mente en Forma Podcast en español de Paco Estévez. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma ## Sobre el podcast Descubre Mente en Forma, tu gimnasio cognitivo en audio. La neurociencia demuestra que el cerebro posee plasticidad: al igual que un músculo, necesita estímulos constantes para crear nuevas conexiones neuronales y mantenerse sano. Por eso, te proponemos un reto sencillo. Dedica solo 10 minutos de ejercicio mental a resolver operaciones matemáticas mientras caminas o descansas. Mejora tu memoria, concentración y agilidad. ¡Suscríbete en Spotify, Apple Podcasts o iVoox y dale al play para empezar a entrenar tu cerebro hoy mismo! ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 7 - Primer episodio: 28 de abril de 2026 - Último episodio: 19 de octubre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 al mes - Duración habitual: 5 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Ciencia ## Evolución - Episodios publicados por mes: 7 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue oct 26 (3). ## Dónde escucharlo - Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paco-estvez5 - Web oficial: https://podcasters.spotify.com/pod/show/paco-estvez5 - RSS: https://anchor.fm/s/111b20658/podcast/rss ## Últimos episodios - [¡Despierta tu cerebro! 5 minutos de retos para potenciar tu memoria y agilidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/34643779-despierta-tu-cerebro-5-minutos-de-retos-para-potenciar-tu-memoria-y-agilidad) · 19 de octubre de 2026 · 5 min: ¿Listo para salir de la rutina y darle una dosis extra de energía a tu mente? 🧠✨ En este séptimo episodio de "Mente en Forma", rompemos con lo habitual para llevar tu cerebro al siguiente nivel con una sesión exprés… - [Entrena tu mente en 5 minutos: Ejercicios para mejorar la agilidad y memoria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/2242801-entrena-tu-mente-en-5-minutos-ejercicios-para-mejorar-la-agilidad-y-memoria) · 12 de octubre de 2026 · 5 min: ¿Sientes que tu cerebro necesita un pequeño empujón? ¡Has llegado al lugar indicado! En este sexto episodio de "Mente en Forma, nos sumergimos en una rutina rápida de ejercicios mentales diseñados para activar tu… - [Episodio 5: ¡Desafía tu mente! Ejercicios rápidos para potenciar tu agilidad mental.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/2242802-episodio-5-desafia-tu-mente-ejercicios-rapidos-para-potenciar-tu-agilidad-mental) · 5 de octubre de 2026 · 5 min: ¿Sientes que a veces tu mente necesita un "chute" de energía? En este quinto episodio de Mente en Forma, te traemos una rutina exprés diseñada para despertar tu cerebro, mejorar tu concentración y sacarte de la rutina… - [- Reto mental 4: activa tu cerebro con Mente en Forma.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/2242803-reto-mental-4-activa-tu-cerebro-con-mente-en-forma) · 9 de julio de 2026 · 6 min: En este cuarto episodio de Mente en Forma seguimos entrenando la mente con ejercicios pensados para activar la atención, mejorar la concentración y reforzar la agilidad mental de una forma sencilla y divertida.A lo… - [Agilidad y memoria: cálculo encadenado y letras.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/2242804-agilidad-y-memoria-calculo-encadenado-y-letras) · 25 de junio de 2026 · 5 min: ¡Bienvenido al tercer episodio de Mente en Forma! En esta ocasión, Javier te trae un entrenamiento mental dividido en tres nuevas secciones diseñadas para poner a prueba tu agilidad y concentración. Empezaremos… - [- Tu mente también se entrena: diez minutos para activarla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/2242805-tu-mente-tambien-se-entrena-diez-minutos-para-activarla) · 16 de junio de 2026 · 6 min: En este segundo episodio de Mente en Forma, Javier te guía en una nueva sesión de entrenamiento mental con sumas, restas, multiplicaciones, divisiones y un reto mixto final. Un formato tranquilo, didáctico y distendido… - [Empieza a entrenar tu mente: Cálculo básico sin papel. -](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-en-forma/episodio/2242806-empieza-a-entrenar-tu-mente-calculo-basico-sin-papel) · 28 de abril de 2026 · 6 min: ¡Bienvenido a Mente en Forma! En este primer episodio de la Temporada 1, Javier te guía en 10 minutos de cálculo mental básico: sumas, restas, multiplicaciones y divisiones. Calcula sin papel ni lápiz, verifica tus… ## Quién lo hace - Paco Estévez ## Podcasts parecidos - [Curiosidades de la Historia National Geographic](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/curiosidades-de-la-historia-national-geographic), de National Geographic España - [Enano Bendito Records](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/enano-bendito-records), de Hernán Martinez Dorlhiac - [La Hora de Miguel Ángel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-hora-de-miguel-angel-5695436), de Radio Intereconomía - [The Wild Project](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/the-wild-project), de Jordi Wild - [Como pienso, digo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/como-pienso-digo), de TuPodcast - [LA DOSIS DIARIA ROKA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/la-dosis-diaria-roka), de Con William Arana ROKA STEREO --- Datos del feed RSS público y de plataformas públicas. Última revisión del feed: 23 de octubre de 2026. 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