# Especial Mindfulness: Meditación centrada en la respiración

Episodio de [Mente Aprende](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende), de menteaprende.

- Publicado: 23 de septiembre de 2021
- Duración: 19 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/65d0b474/podcast/play/40760088/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-09-23%2F9db5743a63b38882f8e2e18ba199647b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245185-especial-mindfulness-meditacion-centrada-en-la-respiracion

## Sobre este episodio

Nuestra respiración es el ancla para conectar con atención plena en el momento presente, en este ejercicio sencillo de meditación aprenderás como debes usarla para estar en el aquí y ahora.

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