# Mindfulness: Práctica el NO HACER

Episodio de [Mente Aprende](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende), de menteaprende.

- Publicado: 8 de mayo de 2024
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/65d0b474/podcast/play/86360665/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-4-6%2F1ffadf57-bb84-8169-0a63-e6ae432a49b4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-aprende/episodio/14245160-mindfulness-practica-el-no-hacer

## Sobre este episodio

Mindfulness o atención plena es estar con la experiencia del momento presente, sin juzgarla, sin tratar de cambiarla, aprendiendo a observarla con aceptación; en contraste con el modo HACER de la mente, que con frecuencia es una fuente de insatisfacción y sufrimiento. Acompáñanos en este viaje de bienestar todos los martes a las 07 pm en el canal de SPOTIFY y YOUTUBE de @menteaprende donde hablaremos temas de salud mental y bienestar con nuestro anfitrión JORGE AUGUSTO FRANCO LÓPEZ (Médico Psiquíatra). No olvides compartir

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