# Mente abierta - El estrés - 04/09/26

Episodio de [Mente abierta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-abierta-7016189), de Radio Nacional.

- Publicado: 4 de septiembre de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://ztnr.rtve.es/ztnr/17213414.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mente-abierta-7016189/episodio/3149352-mente-abierta-el-estres-04-09-26

## Sobre este episodio

Puede manifestarse de manera física, emocional y conductual. En cualquier caso, es una respuesta psicofisiológica que prepara al cuerpo para afrontar desafíos, activando el eje hipotálamo y liberando hormonas como cortisol y adrenalina. Esta activación ante situaciones de amenaza o presión genera desgaste físico y mental, por eso hablamos de ello con Begoña García Larrauri, autora del libro "Jaque al estrés" y con Eduardo Torres, nuestro psicólogo de guardia. Después, la neurocientífica Ana Asensio nos descubre cuatro claves que nos cambian la vida. Mente Abierta es un espacio de Salud Mental y Bienestar emocional, que se emite todos los viernes en directo en RNE y Radio 5. De 23.00 a 24.00 h (una hora menos en Canarias). También disponible en podcast, en #RNEaudio. Teléfono de participación ciudadana: 900 137 137 Escuchar audio

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