# Aprender a mirarse

Episodio de [Mentalizados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentalizados), de Ps. Andrea Sáez.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/116a4a9b8/podcast/play/125020797/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-1%2Fa5dae4ae-2e09-4a01-c5ab-507994315515.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentalizados/episodio/5507810-aprender-a-mirarse

## Sobre este episodio

¿Por qué a veces reaccionamos con tanta intensidad frente a algo aparentemente pequeño? Una discusión por un plato puede no ser solo por un plato. Detrás de nuestras reacciones pueden existir emociones, expectativas y experiencias que no siempre alcanzamos a reconocer. En este primer episodio de Mentalizados, empezamos a mirar más allá de lo evidente y a cambiar una pregunta: ¿Qué está mal conmigo? por ¿Qué me estará pasando? Porque todo comportamiento tiene una historia. También el tuyo.

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