# #5 Meditación prepartido: transforma los nervios en energía en 3 minutos

Episodio de [Mentalidad Deportiva con David Soler](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentalidad-deportiva-con-david-soler), de David Soler.

- Publicado: 9 de noviembre de 2025
- Duración: 4 min
- Audio: https://www.ivoox.com/5-meditacion-prepartido-transforma-nervios-energia_mf_162298738_feed_1.mp3?d=1762688239
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mentalidad-deportiva-con-david-soler/episodio/5280720-5-meditacion-prepartido-transforma-los-nervios-en-energia-en-3-minutos

## Sobre este episodio

Este ejercicio de 3 minutos es una versión general de las que preparo personalizadas para los deportistas que acompaño, y descubrirás cómo transformar los nervios en energía para entrar a competir con la mente enfocada y el cuerpo encendido. La mayoría calienta el cuerpo antes de un partido, pero los que compiten con mentalidad de élite también realizan ejercicios de calentamiento emocional. — ¿Quieres escuchar un episodio privado y personalizado de Mentalidad Deportiva sobre tu propio caso? Si eres deportista, entrenador o dirigente, analizo tu situación y te explico exactamente qué te está frenando y qué vendría bien empezar a hacer. Para ello he creado una auditoría del rendimiento donde me cuentas tu situación actual, qué te está pasando y qué necesitas mejorar: https://forms.gle/qLBemmYmdMQguGndA La reviso personalmente y te envío el audio por WhatsApp tu episodio privado y 100% gratuito.

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