# MENTAL HACKS \| EP1: El Tiempo y la Batería Social en los 30: ¿Cómo Administrarlos sin agotarnos?

Episodio de [Mental Hacks Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast), de Diego Rojas.

- Publicado: 10 de abril de 2025
- Duración: 1 h 26 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/101114686/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-10%2F398174164-44100-2-aca44b08e8732.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812770-mental-hacks-ep1-el-tiempo-y-la-bateria-social-en-los-30-como-administrarlos-sin

## Sobre este episodio

Después de los 30, no solo tenemos menos tiempo para dedicar a nuestras relaciones, sino que nuestra batería social (la energía emocional y mental que podemos invertir en interacciones sociales) se agota más rápido. ¿Por qué sucede esto y cómo podemos equilibrarlo para seguir disfrutando de conexiones significativas sin sentirnos agotados? En MENTAL HACKS lo discuto con mi gran amigo de la vida José Gómez Alam. ¡Gracias a todos por estar aquí!Instagram: / mentalhackspodcast TikTok: / mentalhackspodcast

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