# MENTAL HACKS \| EP5: El reloj social ⏰ que nos controla: HITOS, PRESIÓN y ANSIEDAD

Episodio de [Mental Hacks Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast), de Diego Rojas.

- Publicado: 8 de septiembre de 2025
- Duración: 1 h 11 min
- Temporada 1, episodio 5
- Audio: https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/107997050/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-8%2F407096813-44100-2-41d2f9fb01fd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812766-mental-hacks-ep5-el-reloj-social-que-nos-controla-hitos-presion-y-ansiedad

## Sobre este episodio

¿Alguna vez sentiste que vas “tarde en la vida”? 🎭El reloj social y el checklist invisible nos empujan a cumplir con hitos que la sociedad marca: terminar la carrera, casarte, tener hijos, lograr éxito profesional… todo en tiempos “impuestos”.En este episodio de Mental Hacks junto a Mauro Fuentes (@FOTOMAF) exploramos:✅ Qué es el reloj social y cómo opera en nuestra mente.✅ El checklist invisible que define éxito o fracaso.✅ La presión de compararnos con los demás.✅ El impacto psicológico de seguir (o no seguir) ese camino.✅ Cómo crear tu propio checklist consciente y vivir a tu ritmo.🔑 Si alguna vez te has preguntado: • “¿Estoy atrasado en la vida?” • “¿Qué pasa si no cumplo con lo que la sociedad espera de mí?”Este episodio es para ti. Instagram: https://www.instagram.com/mentalhacks... TikTok: https://www.tiktok.com/@mentalhackspo...

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