# MENTAL HACKS \| EP 8: 🤝 Apego y Desapego: cómo aprender a soltar sin perderte ✌️

Episodio de [Mental Hacks Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast), de Diego Rojas.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 57 min
- Temporada 1, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/2ec7d9f8/podcast/play/120659941/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-28%2F425047505-44100-2-56ad93008e622.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mental-hacks-podcast/episodio/7812763-mental-hacks-ep-8-apego-y-desapego-como-aprender-a-soltar-sin-perderte

## Sobre este episodio

¿Por qué nos cuesta tanto dejar ir?¿Por qué seguimos aferrados a relaciones, trabajos, amistades o versiones de nosotros mismos que ya no encajan con quienes somos hoy?En este episodio de Mental Hacks, converso con mi amigo Johan Pineda (jpineda_lq) sobre el equilibrio entre el apego y el desapego: dos fuerzas que están presentes en todas las etapas de la vida.Hablamos de:\* relaciones de pareja\* trabajo y estabilidad\* familia y amistades\* apego emocional\* miedo al cambio\* identidad\* y cómo aprender a soltar sin volvernos fríos o indiferentes.Porque muchas veces, lo que un día te daba seguridad… termina siendo exactamente lo que te impide avanzar. 📲 Sígueme en redesInstagram → / https://www.instagram.com/mentalhackspodcast?utm_source=qrTikTok → / https://www.tiktok.com/@mentalhackspodcast?_r=1&_t=ZN-96df5ms9pxf⸻🎙️ Sobre Mental HacksMental Hacks es un podcast sobre crecimiento personal, psicología y reflexiones reales sobre la vida moderna. Ideas claras y simples para vivir mejor 🖤⸻Si llegaste hasta aquí, déjame en comentarios:👉 ¿Qué es eso que sabes que necesitas soltar… pero todavía no te atreves?

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