# Nutrición cíclica: el método que transforma tu bienestar en la perimenopausia

Episodio de [Menopausia Nutritiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/menopausia-nutritiva), de Rogledys López.

- Publicado: 5 de agosto de 2025
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/67262187/episodio_3_t1_mn.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/menopausia-nutritiva/episodio/6737211-nutricion-ciclica-el-metodo-que-transforma-tu-bienestar-en-la-perimenopausia

## Sobre este episodio

¿Notas que tu cuerpo cambió después de los 40 y nada parece funcionar igual? Este video es para ti. Te explico cómo la nutrición cíclica puede ser el antes y después que buscas para regular tus hormonas, mejorar la composición corporal y sentirte con más energía. Como especialista en perimenopausia, te guío paso a paso para que entiendas qué necesita tu cuerpo en cada etapa, cómo alternar estilos de alimentación y cómo usar el ayuno intermitente a tu favor. Si ya tienes hábitos saludables pero no ves resultados, aquí encontrarás respuestas claras, empatía y soluciones prácticas para transformar tu bienestar. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ⚡CONVERSEMOS Newsletter: https://bit.ly/newsletterMN Instagram: https://www.instagram.com/nutriviaje/ Comunidad WhatsApp Menopausia Nutritiva --- 💡 ¿QUIERES SEGUIR APRENDIENDO A MEJORAR TU SALUD EN PERI/MENOPAUSIA? Si estás en perimenopausia o menopausia y sientes que lo que antes te funcionaba ya no da los mismos resultados, aquí tienes recursos que te pueden ayudar a adaptar tu alimentación, tus hábitos y tu bienestar de manera efectiva: 🧭 De la confusión a la claridad +40 - Consulta diagnóstica Consulta inicial dónde analizaremos tu situación actual, tus síntomas y tus hábitos, y te entregaré un mini-plan práctico que te permitirá dar pasos claros para mejorar tu salud y energía. 🏋️‍♀️Bootcamp Total+40 ¿Te gustaría sentirte fuerte, con energía y segura en la menopausia? El Bootcamp Total +40 es un programa de entrenamiento de 30 días, diseñado para mujeres +40 que quieren transformar su cuerpo y bienestar. Con rutinas adaptadas, clases grabadas y guías prácticas, aprenderás a entrenar según tus necesidades hormonales y a disfrutar el proceso. ¡Recupera tu energía y confianza, y haz de esta etapa la mejor! --- 🛑DISCLAIMER: La información proporcionada en este canal y en este video es únicamente con fines educativos e informativos. No constituye asesoramiento médico, diagnóstico ni tratamiento profesional. Siempre consulta a un profesional de la salud calificado ante cualquier duda o antes de iniciar cualquier tratamiento, rutina o cambio relacionado con tu salud. El uso de la información contenida en este canal es bajo tu propia responsabilidad.

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