# Episodios de Mejor que Ayer

122 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269

- [Microbiota intestinal: qué tests sirven, probióticos y cómo cuidarla \| Dra. María Dolores de la Puerta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/112623560-microbiota-intestinal-que-tests-sirven-probioticos-y-como-cuidarla-dra-maria-de) · 23 de octubre de 2026 · 2 h 02 min: ¿Cómo saber si tu microbiota intestinal está realmente saludable? En este episodio, el Dr. Borja Bandera conversa con la Dra. María Dolores de la Puerta, médica especialista en…
- [Movilidad después de los 40: cómo recuperar flexibilidad y movimiento \| Pau Bañón y Pablo Vázquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024228-movilidad-despues-de-los-40-como-recuperar-flexibilidad-y-movimiento-pau-banon-y) · 16 de octubre de 2026 · 1 h 37 min: ¿Nos volvemos rígidos simplemente por cumplir años? La pérdida de movilidad y flexibilidad no depende únicamente de la edad, sino también de cuánto y cómo utilizamos nuestro…
- [Cáncer en jóvenes: por qué aumenta y qué hábitos reducen el riesgo \| Dra. Cristina Sánchez Cendra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024229-cancer-en-jovenes-por-que-aumenta-y-que-habitos-reducen-el-riesgo-dra-cristina) · 9 de octubre de 2026 · 1 h 38 min: ¿Por qué están aumentando algunos tipos de cáncer en adultos jóvenes y qué podemos hacer para reducir el riesgo? En este episodio de Mejor que Ayer, el Dr. Borja Bandera conversa…
- [Efecto rebote: por qué recuperas el peso después de una dieta \| Miguel Ángel Florido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024230-efecto-rebote-por-que-recuperas-el-peso-despues-de-una-dieta-miguel-angel) · 2 de octubre de 2026 · 1 h 26 min: ¿Por qué tantas personas recuperan el peso después de adelgazar? El efecto rebote no depende solo de fuerza de voluntad: también influyen el hambre, la adaptación metabólica, la…
- [Cuando cuidar tu salud se convierte en obsesión \| Ismael Galancho y Marcos Vázquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024231-cuando-cuidar-tu-salud-se-convierte-en-obsesion-ismael-galancho-y-marcos-vazquez) · 25 de septiembre de 2026 · 1 h 27 min: ¿Puede cuidar demasiado la salud terminar jugando en nuestra contra? Medir cada pico de glucosa, perseguir el sueño perfecto, probar suplementos constantemente o convertir cada…
- [Ictus en jóvenes: síntomas, causas y por qué las primeras 4,5 horas son clave \| Dr. Daniel Santana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024232-ictus-en-jovenes-sintomas-causas-y-por-que-las-primeras-45-horas-son-clave-dr) · 18 de septiembre de 2026 · 1 h 12 min: ¿Por qué aparecen ictus en personas jóvenes y cómo podemos reconocerlos a tiempo? Un accidente cerebrovascular puede producirse a cualquier edad y actuar con rapidez es…
- [Microbios en casa: 7 errores de higiene que un microbiólogo evitaría \| Dr. Enrique Rodríguez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024233-microbios-en-casa-7-errores-de-higiene-que-un-microbiologo-evitaria-dr-enrique) · 11 de septiembre de 2026 · 1 h 02 min: ¿Cuáles son realmente los objetos más sucios de casa? Aunque solemos pensar inmediatamente en el váter o el baño, algunos de los principales puntos de acumulación de…
- [Fuerza, VO2 max y entrenamiento híbrido: cómo medir tu forma física \| Jorge Gutiérrez-Hellín](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024234-fuerza-vo2-max-y-entrenamiento-hibrido-como-medir-tu-forma-fisica-jorge-hellin) · 4 de septiembre de 2026 · 2 h 03 min: ¿Qué significa realmente estar en buena forma física y qué capacidades deberíamos entrenar para mejorar nuestra salud a largo plazo? La fuerza y la capacidad aeróbica aportan…
- [Disruptores endocrinos: 9 exposiciones en casa que pueden afectar a tus hormonas \| Dr. Pavle Puzigaca](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024235-disruptores-endocrinos-9-exposiciones-en-casa-que-pueden-afectar-a-tus-hormonas) · 31 de agosto de 2026 · 1 h 27 min: ¿Qué son los disruptores endocrinos y cómo podemos reducir nuestra exposición cotidiana? Estas sustancias pueden interferir con el sistema hormonal y están presentes en materiales…
- [Cómo mejorar tu salud digestiva y microbiota: claves de 4 expertos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024236-como-mejorar-tu-salud-digestiva-y-microbiota-claves-de-4-expertos) · 28 de agosto de 2026 · 1 h 05 min: ¿Qué puedes hacer para mejorar tu salud digestiva y microbiota intestinal? Hinchazón abdominal, gases, digestiones pesadas o molestias después de comer pueden tener múltiples…
- [Cómo perder grasa y evitar el efecto rebote: lo que explican 7 expertos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024237-como-perder-grasa-y-evitar-el-efecto-rebote-lo-que-explican-7-expertos) · 26 de agosto de 2026 · 1 h 36 min: ¿Por qué es tan difícil perder grasa y mantener el peso perdido? La obesidad y el sobrepeso no dependen de un único factor: metabolismo, masa muscular, alimentación, entorno…
- [Melatonina en la piel: el antioxidante que puede ayudar frente al envejecimiento \| Dra. Germaine Escames](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024238-melatonina-en-la-piel-el-antioxidante-que-puede-ayudar-frente-al-envejecimiento) · 30 de julio de 2026 · 1 h 23 min: La melatonina es conocida principalmente por su relación con el sueño, pero también desempeña funciones importantes en la piel. Las células cutáneas pueden producirla localmente y…
- [TDAH en adultos: qué es realmente y cómo afecta al cerebro \| Dr. Miguel Toribio-Mateas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024239-tdah-en-adultos-que-es-realmente-y-como-afecta-al-cerebro-dr-miguel-toribio) · 23 de julio de 2026 · 2 h 12 min: El TDAH en adultos puede manifestarse de formas muy diferentes a la imagen clásica asociada a la infancia. Dificultades para mantener la atención, impulsividad, problemas de…
- [Inflamación e inmunometabolismo: lo que realmente altera tu salud \| Miodrag Borges](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024240-inflamacion-e-inmunometabolismo-lo-que-realmente-altera-tu-salud-miodrag-borges) · 2 de julio de 2026 · 1 h 29 min: Durante años hemos escuchado que la inflamación crónica está detrás de múltiples enfermedades y que combatirla pasa por consumir determinados alimentos o suplementos. Pero…
- [Fuerza y movilidad: por qué estar fuerte no significa moverte bien \| MADA Move](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024241-fuerza-y-movilidad-por-que-estar-fuerte-no-significa-moverte-bien-mada-move) · 25 de junio de 2026 · 1 h 37 min: Puedes ser muy fuerte y, aun así, tener dificultades para moverte con libertad, coordinación y control. La fuerza es importante, pero no siempre garantiza movilidad, estabilidad…
- [Lexatin y benzodiacepinas: dependencia, ansiedad y riesgos de su uso prolongado \| Dr. Alejandro Martínez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024242-lexatin-y-benzodiacepinas-dependencia-ansiedad-y-riesgos-de-su-uso-prolongado-dr) · 18 de junio de 2026 · 1 h 44 min: Medicamentos como Lexatin y otras benzodiacepinas se utilizan para tratar problemas como la ansiedad y el insomnio, pero su consumo prolongado puede generar tolerancia…
- [Ictus: cómo prevenirlo y reconocer las señales de alarma \| Dr. Alejandro Fuerte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024243-ictus-como-prevenirlo-y-reconocer-las-senales-de-alarma-dr-alejandro-fuerte) · 11 de junio de 2026 · 1 h 08 min: El ictus puede aparecer de forma repentina, pero una parte importante de su riesgo está relacionada con factores que podemos identificar y modificar antes de que ocurra. En este…
- [Riñones y fósforo: el aditivo de los ultraprocesados que debes vigilar \| Dr. Borja Quiroga](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024244-rinones-y-fosforo-el-aditivo-de-los-ultraprocesados-que-debes-vigilar-dr-borja) · 4 de junio de 2026 · 1 h 28 min: Los riñones hacen mucho más que filtrar la sangre. Participan en la regulación de minerales, la presión arterial, la vitamina D y otros procesos fundamentales para mantener la…
- [Anti-Aging basado en evidencia: 7 claves para profesionales de la salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024245-anti-aging-basado-en-evidencia-7-claves-para-profesionales-de-la-salud) · 2 de junio de 2026 · 2 h 05 min: La medicina Anti-Aging y de longevidad es una de las áreas que más interés está generando entre profesionales sanitarios, pero su crecimiento también exige diferenciar entre…
- [Melatonina: 40 años de investigación sobre sueño, mitocondrias y envejecimiento](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024246-melatonina-40-anos-de-investigacion-sobre-sueno-mitocondrias-y-envejecimiento) · 28 de mayo de 2026 · 1 h 40 min: La melatonina es mucho más que una hormona relacionada con el sueño. También participa en la regulación de los ritmos circadianos, la protección celular, la función mitocondrial y…
- [Sobrediagnóstico: cuando una prueba médica puede confundirte \| Dr. Felices](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024247-sobrediagnostico-cuando-una-prueba-medica-puede-confundirte-dr-felices) · 20 de mayo de 2026 · 1 h 40 min: Más pruebas médicas no siempre significan mejores diagnósticos. En algunas situaciones, realizar estudios sin una indicación adecuada puede descubrir hallazgos que generan…
- [Microbiota y músculo: cómo el intestino influye en tu fuerza \| Dr. Borja Martínez-Téllez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024248-microbiota-y-musculo-como-el-intestino-influye-en-tu-fuerza-dr-borja-martinez) · 13 de mayo de 2026 · 1 h 36 min: ¿Qué relación existe entre la microbiota intestinal, la fuerza y la masa muscular? El intestino no participa únicamente en la digestión: las bacterias que forman nuestra…
- [7 hábitos para mejorar memoria, concentración y calma \| Antonio Valenzuela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024249-7-habitos-para-mejorar-memoria-concentracion-y-calma-antonio-valenzuela) · 7 de mayo de 2026 · 1 h 31 min: ¿Qué hábitos ayudan realmente a mantener una mente ágil, concentrada y en calma? Mejorar el rendimiento cognitivo no depende únicamente de suplementos o técnicas complejas, sino…
- [Cáncer: por qué aumenta su incidencia y cómo afrontar el tratamiento \| Dra. Gloria Márquez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024250-cancer-por-que-aumenta-su-incidencia-y-como-afrontar-el-tratamiento-dra-gloria) · 30 de abril de 2026 · 1 h 17 min: ¿Por qué parece que cada vez conocemos más casos de cáncer? El aumento de diagnósticos tiene múltiples explicaciones y entender qué podemos prevenir, qué no depende de nosotros y…
- [Deterioro cognitivo: señales precoces y cómo proteger tu cerebro \| Dr. Manuel Castillo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024251-deterioro-cognitivo-senales-precoces-y-como-proteger-tu-cerebro-dr-manuel) · 24 de abril de 2026 · 1 h 00 min: ¿Cuáles son las primeras señales de deterioro cognitivo y qué podemos hacer para proteger el cerebro a medida que envejecemos? Los cambios en memoria, atención o velocidad mental…
- [Cómo prevenir un infarto: alimentación, vapeo y salud cardiovascular \| Dr. Aurelio Rojas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024252-como-prevenir-un-infarto-alimentacion-vapeo-y-salud-cardiovascular-dr-aurelio) · 31 de julio de 2025 · 1 h 14 min: La enfermedad cardiovascular no aparece de un día para otro. Muchos de los factores que aumentan el riesgo de infarto se desarrollan durante años y están relacionados con hábitos…
- [Envejecimiento facial y medicina estética: qué cambia realmente tu cara](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024253-envejecimiento-facial-y-medicina-estetica-que-cambia-realmente-tu-cara) · 23 de julio de 2025 · 1 h 22 min: ¿Por qué cambia nuestro rostro con los años y qué parte de ese envejecimiento facial depende realmente de nuestros hábitos? La apariencia no está determinada únicamente por la…
- [Piel, sol y envejecimiento: cómo protegerte bien a partir de los 40 \| Dra. Magdalena de Troya](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024254-piel-sol-y-envejecimiento-como-protegerte-bien-a-partir-de-los-40-dra-magdalena) · 17 de julio de 2025 · 2 h 05 min: ¿Cómo cambia nuestra piel a partir de los 40 y qué hábitos pueden ayudarnos a envejecer mejor? La exposición solar tiene efectos beneficiosos, pero también es uno de los…
- [Cáncer y ejercicio: cómo entrenar para proteger músculo y mejorar la recuperación \| Mario Redondo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024255-cancer-y-ejercicio-como-entrenar-para-proteger-musculo-y-mejorar-la-recuperacion) · 15 de julio de 2025 · 1 h 37 min: El ejercicio físico puede desempeñar un papel importante durante y después del tratamiento del cáncer, especialmente para preservar la masa muscular, la capacidad funcional y la…
- [Insomnio y mal descanso: cómo dormir mejor \| Dr. Eduard Estivill](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024256-insomnio-y-mal-descanso-como-dormir-mejor-dr-eduard-estivill) · 2 de julio de 2025 · 2 h 06 min: Dormir mal afecta mucho más que al cansancio del día siguiente. El insomnio y un mal descanso pueden influir en la memoria, el estado de ánimo, la concentración, la recuperación…
- [Nutrición y cáncer: qué comer para reducir el riesgo según la evidencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024257-nutricion-y-cancer-que-comer-para-reducir-el-riesgo-segun-la-evidencia) · 25 de junio de 2025 · 1 h 12 min: ¿Qué relación existe entre la alimentación y el riesgo de cáncer? Aunque ningún alimento puede prevenir por sí solo la enfermedad, nuestros hábitos nutricionales forman parte de…
- [Crononutrición y glucosa: cómo influye la hora a la que comes \| Dra. Diana Díaz Rizzolo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024258-crononutricion-y-glucosa-como-influye-la-hora-a-la-que-comes-dra-diana-diaz) · 18 de junio de 2025 · 1 h 20 min: ¿Importa tanto cuándo comes como lo que comes? La crononutrición estudia cómo los horarios de comida interactúan con nuestro reloj biológico, la glucosa y el metabolismo, y por…
- [Dolor crónico y cerebro: cómo la neuroplasticidad puede ayudar a reducirlo \| Álvaro Pinteño](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024259-dolor-cronico-y-cerebro-como-la-neuroplasticidad-puede-ayudar-a-reducirlo-alvaro) · 12 de junio de 2025 · 1 h 58 min: ¿Por qué el dolor crónico puede mantenerse incluso cuando una lesión ya no explica por completo lo que sentimos? El dolor no depende únicamente de los tejidos: el cerebro, el…
- [Lumbago: cómo aliviarlo y prevenir que vuelva \| Rocío Carballo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024260-lumbago-como-aliviarlo-y-prevenir-que-vuelva-rocio-carballo) · 4 de junio de 2025 · 1 h 01 min: El dolor lumbar es uno de los problemas musculoesqueléticos más frecuentes y puede aparecer de forma repentina o mantenerse durante semanas. Pero tener lumbago no significa…
- [Terapia y autoayuda: cuándo pueden ayudarte y cuándo perjudicarte \| Víctor Amat](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024261-terapia-y-autoayuda-cuando-pueden-ayudarte-y-cuando-perjudicarte-victor-amat) · 28 de mayo de 2025 · 1 h 02 min: ¿Puede una terapia psicológica mal planteada terminar siendo poco útil o incluso reforzar algunos problemas? ¿Y qué ocurre cuando la autoayuda promete soluciones rápidas para…
- [Cómo mantenerte en forma después de los 40 sin gimnasio \| Málaga Entrena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024262-como-mantenerte-en-forma-despues-de-los-40-sin-gimnasio-malaga-entrena) · 21 de mayo de 2025 · 1 h 35 min: ¿Es posible mantenerse en forma después de los 40 sin ir al gimnasio, con poco tiempo y utilizando apenas material? Entrenar bien no siempre requiere máquinas, grandes inversiones…
- [SOP y salud intestinal: cómo la microbiota puede influir en tus hormonas \| Siara Flosi](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024263-sop-y-salud-intestinal-como-la-microbiota-puede-influir-en-tus-hormonas-siara) · 20 de mayo de 2025 · 1 h 07 min: ¿Qué relación existe entre el síndrome de ovario poliquístico (SOP) y la salud intestinal? Aunque el SOP es un trastorno complejo y multifactorial, cada vez existe más interés…
- [Hormesis y entrenamiento: los estímulos que mejoran tu fisiología \| Roger Pérez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024264-hormesis-y-entrenamiento-los-estimulos-que-mejoran-tu-fisiologia-roger-perez) · 19 de mayo de 2025 · 1 h 35 min: ¿Qué estímulos ayudan realmente a mejorar nuestra fisiología, rendimiento y salud? El cuerpo se adapta constantemente a las demandas que recibe, pero más estímulo no siempre…
- [Fatiga y rendimiento: por qué rindes peor y cómo recuperarte mejor \| Dr. López Chicharro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024265-fatiga-y-rendimiento-por-que-rindes-peor-y-como-recuperarte-mejor-dr-lopez) · 16 de mayo de 2025 · 1 h 44 min: ¿Por qué aparece la fatiga y qué determina que podamos mantener o perder rendimiento durante el ejercicio? El cansancio no depende de un único factor: entrenamiento, recuperación…
- [ETS: cómo prevenir contagios y qué debes saber sobre VPH, VIH y PrEP \| Dr. Julio Olalla](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024266-ets-como-prevenir-contagios-y-que-debes-saber-sobre-vph-vih-y-prep-dr-julio) · 14 de mayo de 2025 · 1 h 17 min: ¿Qué riesgo real existe de contraer una enfermedad de transmisión sexual (ETS) y qué podemos hacer para reducirlo? Conocer las vías de contagio, las medidas de prevención y las…
- [Psicodélicos y salud mental: qué dice la evidencia sobre depresión, ansiedad y trauma \| Antón Gómez-Escolar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024267-psicodelicos-y-salud-mental-que-dice-la-evidencia-sobre-depresion-ansiedad-y) · 13 de mayo de 2025 · 2 h 17 min: ¿Hasta qué punto los psicodélicos pueden tener aplicaciones reales en salud mental? En los últimos años, sustancias como la psilocibina, el MDMA y otros compuestos han vuelto al…
- [Menopausia y terapia hormonal: beneficios, riesgos y cuándo utilizarla \| Dra. Jiménez](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024268-menopausia-y-terapia-hormonal-beneficios-riesgos-y-cuando-utilizarla-dra-jimenez) · 5 de mayo de 2025 · 57 min: La menopausia puede provocar síntomas como sofocos, alteraciones del sueño, cambios en el estado de ánimo, sequedad vaginal o modificaciones en la salud sexual y metabólica. Para…
- [Cómo evitar la fragilidad y mantenerte fuerte \| Álvaro Bernal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024269-como-evitar-la-fragilidad-y-mantenerte-fuerte-alvaro-bernal) · 4 de mayo de 2025 · 1 h 39 min: ¿Qué podemos hacer para mantener la fuerza y evitar la fragilidad a medida que pasan los años? En un entorno que favorece el sedentarismo, la comodidad y las soluciones rápidas…
- [Dolor crónico y cerebro: por qué el dolor puede persistir sin daño \| Dr. Arturo Goicoechea](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024270-dolor-cronico-y-cerebro-por-que-el-dolor-puede-persistir-sin-dano-dr-arturo) · 22 de marzo de 2025 · 1 h 48 min: ¿Por qué el dolor crónico puede mantenerse incluso cuando no existe un daño que explique por completo su intensidad? El dolor no es únicamente una señal procedente de los tejidos…
- [Cómo elegir pareja en una sociedad que está cambiando \| Carlos Argaber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024271-como-elegir-pareja-en-una-sociedad-que-esta-cambiando-carlos-argaber) · 22 de marzo de 2025 · 1 h 44 min: ¿Por qué parece cada vez más difícil encontrar pareja y construir relaciones estables? Los cambios culturales, las nuevas formas de relacionarnos y las expectativas sobre hombres…
- [Adicción al móvil y redes sociales: cómo los algoritmos controlan tu atención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024272-adiccion-al-movil-y-redes-sociales-como-los-algoritmos-controlan-tu-atencion) · 11 de marzo de 2025 · 1 h 02 min: ¿Por qué resulta tan difícil dejar de mirar el móvil y las redes sociales? Muchas plataformas digitales están diseñadas para captar y mantener nuestra atención el mayor tiempo…
- [Experto nacional en sectas: "Si cumples estas características, serás víctima de una secta"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024273-experto-nacional-en-sectas-si-cumples-estas-caracteristicas-seras-victima-de-una) · 11 de marzo de 2025 · 1 h 44 min: #salud #doctor #sectas 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!: https://amzn.to/3LwWUS8 👨‍⚕️CONSULTA MÉDICA ONLINE DR. BORJA BANDERA…
- [Experta en Alto Rendimiento: "Esto es lo que aprendí de los mejores en la NBA"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024274-experta-en-alto-rendimiento-esto-es-lo-que-aprendi-de-los-mejores-en-la-nba) · 3 de marzo de 2025 · 1 h 16 min: #salud #doctor #rendimiento Hoy entrevistamos a Lorena Torres, experta en alto rendimiento deportivo. 📖¡QUE LOS HÁBITOS SEAN TU MEDICINA, HAZTE CON TU COPIA!…
- [Dr. Durántez, experto en Medicina de la Salud: "Todos mis pacientes hacen estas TRES COSAS"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024275-dr-durantez-experto-en-medicina-de-la-salud-todos-mis-pacientes-hacen-estas-tres) · 3 de marzo de 2025 · 48 min: #salud #doctor #longevidad 👨‍⚕️Waitlist método Chronos segunda edición: https://www.metodochronos.com/lista-prioritaria El Dr. Durántez es médico especialista en medicina del…
- [Activa tu Nervio Vago con 10 Estrategias Científicas para Eliminar el Estrés y Sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024276-activa-tu-nervio-vago-con-10-estrategias-cientificas-para-eliminar-el-estres-y) · 17 de febrero de 2025 · 1 h 54 min: #salud #doctor #nervuio vago Hoy hablamos con Antonio Valenzuela, sobre nuevas estrategias para activar el nervio vago y mejorar los niveles de estrés y tono vagal. ⚡🦻¿Quieres…

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