# Mis CLAVES para COMER 4000 kcal al día y no SUBIR % de GRASA \| @CenandoconPablo \| E23

Episodio de [Mejor que Ayer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269), de Borja Bandera.

- Publicado: 17 de enero de 2024
- Duración: 1 h 29 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/TBT1848618771.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024323-mis-claves-para-comer-4000-kcal-al-dia-y-no-subir-de-grasa-cenandoconpablo-e23

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