# Adicción al móvil y redes sociales: cómo los algoritmos controlan tu atención

Episodio de [Mejor que Ayer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269), de Borja Bandera.

- Publicado: 11 de marzo de 2025
- Duración: 1 h 02 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/TBT8366407024.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024272-adiccion-al-movil-y-redes-sociales-como-los-algoritmos-controlan-tu-atencion

## Sobre este episodio

¿Por qué resulta tan difícil dejar de mirar el móvil y las redes sociales? Muchas plataformas digitales están diseñadas para captar y mantener nuestra atención el mayor tiempo posible mediante algoritmos que aprenden continuamente de nuestro comportamiento. En este episodio de Mejor que Ayer, el Dr. Borja Bandera analiza cómo funciona la economía de la atención, qué técnicas utilizan las grandes plataformas digitales para aumentar el tiempo de uso y qué consecuencias puede tener este modelo sobre nuestra capacidad de concentración y bienestar. La conversación aborda la adicción a las redes sociales, la pérdida de privacidad, la recopilación y utilización de datos personales y el funcionamiento de los algoritmos que deciden qué contenidos vemos. También se analiza el debate sobre TikTok, Meta y la regulación de las grandes tecnológicas, así como los retos que plantea la inteligencia artificial y la necesidad de establecer límites y responsabilidades en el uso de estas tecnologías. Además, se proponen estrategias para reducir la dependencia del teléfono, proteger mejor nuestra atención y salud mental y desarrollar un uso más consciente de las redes sociales. Un episodio sobre adicción al móvil, redes sociales, algoritmos, privacidad y salud mental para entender cómo funciona la tecnología diseñada para captar nuestra atención y qué podemos hacer para recuperar mayor control sobre ella. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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