# Deterioro cognitivo: señales precoces y cómo proteger tu cerebro \| Dr. Manuel Castillo

Episodio de [Mejor que Ayer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269), de Borja Bandera.

- Publicado: 24 de abril de 2026
- Duración: 1 h 00 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/TBT6850855497.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-que-ayer-6822269/episodio/6024251-deterioro-cognitivo-senales-precoces-y-como-proteger-tu-cerebro-dr-manuel

## Sobre este episodio

¿Cuáles son las primeras señales de deterioro cognitivo y qué podemos hacer para proteger el cerebro a medida que envejecemos? Los cambios en memoria, atención o velocidad mental no siempre significan que exista una enfermedad, pero algunos patrones sí pueden justificar una valoración más profunda. En este episodio de Mejor que Ayer, el Dr. Borja Bandera conversa con el Dr. Manuel Castillo, catedrático de Fisiología, sobre deterioro cognitivo, envejecimiento cerebral y los hábitos que pueden contribuir a preservar nuestras capacidades mentales. ¿Qué signos deberían llamar nuestra atención? ¿Cómo distinguir entre olvidos habituales y cambios potencialmente relevantes? ¿Qué papel tienen el ejercicio, la alimentación, el sueño y la salud metabólica en la prevención del deterioro neuronal? La conversación aborda también cómo envejece el cerebro, qué factores modificables están relacionados con una mejor salud cognitiva y por qué mantenernos física y mentalmente activos puede ser más importante que recurrir únicamente a ejercicios aislados de memoria. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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