# Cristina Mitre y el síndrome de burnout: desconectar para conectar

Episodio de [Mejor Conectados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados), de Telefónica.

- Publicado: 6 de marzo de 2024
- Duración: 22 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/58943109/ma_ster_podcast_mejor_conectados_ep_1_cristina_mitre.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694254-cristina-mitre-y-el-sindrome-de-burnout-desconectar-para-conectar

## Sobre este episodio

En un mundo donde las exigencias laborales y personales parecen no tener fin, es muy común encontrarse respondiendo a la pregunta “¿Cómo estás?” con un simple “¡Agotada!” Si te suena familiar, presta atención: podrías estar enfrentando el síndrome de burnout. Cristina Mitre, periodista y podcaster, ha vivido en carne propia lo que significa este agotamiento físico, mental y emocional. Con más de 20 años de experiencia en medios como ELLE España y Women’s Health, ha aprendido que alcanzar el éxito profesional no siempre significa estar bien a nivel personal. El burnout no es solo una sensación pasajera; se manifiesta a través de síntomas como insomnio y falta de apetito. Por eso, Cristina nos resalta la importancia de desconectar para conectar con uno mismo. Y es que, en estos tiempos de inmediatez y comparaciones en redes sociales, es fundamental tomarse un respiro y cuidar de nuestra salud mental. No te pierdas los consejos que nos da la periodista y aprende a ser “dueño de tu tiempo”.

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