# Luis Muiño: cómo superar la presión social con asertividad

Episodio de [Mejor Conectados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados), de Telefónica.

- Publicado: 31 de julio de 2024
- Duración: 31 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/60872598/ma_ster_podcast_mejor_conectados_pg_9_luis_muin_o.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694247-luis-muino-como-superar-la-presion-social-con-asertividad

## Sobre este episodio

Vivimos rodeados de expectativas, tanto de los demás como de nosotros mismos. ¿Te has sentido presionado por lo que piensan los demás o por lo que crees que debes ser? Esta semana, tenemos a Luis Muiño , psicoterapeuta y podcaster, para hablarnos sobre cómo podemos manejar estas presiones y vivir de manera más auténtica. Luis nos ayudará a entender cómo identificar la presión social y la autoimpuesta, y nos dará herramientas para afrontarlas. Es fácil sentir que debemos cumplir con las expectativas de la sociedad, especialmente en las redes sociales, donde la comparación está a la orden del día. A lo largo del episodio, Luis nos guía para reconocer cuándo estamos cediendo a estas presiones y cómo podemos redefinir nuestros propios estándares para que reflejen nuestros verdaderos deseos y valores. Además, el podcaster de Entiende tu Mente, nos comparte su visión sobre la importancia de actuar con intención, tomando decisiones que estén alineadas con nuestra autenticidad. Nos ofrece técnicas prácticas para llevar a cabo este cambio en nuestra vida diaria, ayudándonos a ser más compasivos con nosotros mismos y a aliviar la carga de la autoexigencia. No es fácil salir de la manada, pero, como nos recuerda el psicoterapeuta, perder el miedo a ser diferente es clave para encontrar la verdadera satisfacción personal.

Anterior: [Sociedad de la nieve: trabajo en equipo y confianza mutua](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694248-sociedad-de-la-nieve-trabajo-en-equipo-y-confianza-mutua)
Siguiente: [Gisela Pulido: cómo gestionar la frustración para disfrutar de tus éxitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694246-gisela-pulido-como-gestionar-la-frustracion-para-disfrutar-de-tus-exitos)

## Últimos episodios de Mejor Conectados

- [Enric Benito: cómo acompañar en el proceso de morir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694216-enric-benito-como-acompanar-en-el-proceso-de-morir) · 13 de septiembre de 2026 · 23 min
- [Javier Peña: contruir ciudades para todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694217-javier-pena-contruir-ciudades-para-todos) · 9 de agosto de 2026 · 21 min
- [Lorena Fernández: qué son los sesgos de la IA y cómo ser responsable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694218-lorena-fernandez-que-son-los-sesgos-de-la-ia-y-como-ser-responsable) · 14 de junio de 2026 · 24 min
- [Manuel Bouzas: la importancia de la ecología en la arquitectura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694219-manuel-bouzas-la-importancia-de-la-ecologia-en-la-arquitectura) · 31 de mayo de 2026 · 24 min
- [Fernando Bonete: leer para conectar mejor con otras personas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694220-fernando-bonete-leer-para-conectar-mejor-con-otras-personas) · 3 de mayo de 2026 · 23 min