# Olga Castanyer: cómo mejorar tu comunicación asertiva

Episodio de [Mejor Conectados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados), de Telefónica.

- Publicado: 14 de noviembre de 2024
- Duración: 33 min
- Temporada 2, episodio 14
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/62734844/ma_ster_podcast_mejor_conectados_pg_16_olga_castanyer.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694242-olga-castanyer-como-mejorar-tu-comunicacion-asertiva

## Sobre este episodio

¿Te cuesta a veces decir lo que piensas sin sentirte mal? ¡No te preocupes, porque esta semana nuestra protagonista puede ayudarte! Te presentamos a Olga Castanye r, psicóloga experta en comunicación asertiva, quien nos enseñará a comunicarnos de manera clara, respetuosa y sin miedo. Olga nos explicará qué es la asertividad y cómo poner en práctica técnicas que nos permitan defender nuestras ideas sin “agredir” ni sentirnos culpables. Desde decir “no” cuando lo necesitamos hasta establecer límites saludables, su enfoque te dará las herramientas para mejorar tu comportamiento asertivo en cualquier situación. Si alguna vez has sentido que no te escuchan o que no sabes cómo hacerte entender, ¡este vídeo es para ti! ¿Listo para mejorar tus relaciones y sentirte más seguro en tus conversaciones?

Anterior: [Elizabeth Clapés: descubriendo la soledad no deseada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694243-elizabeth-clapes-descubriendo-la-soledad-no-deseada)
Siguiente: [Chillida Leku: compartiendo el arte contemporáneo en espacios públicos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694241-chillida-leku-compartiendo-el-arte-contemporaneo-en-espacios-publicos)

## Últimos episodios de Mejor Conectados

- [Enric Benito: cómo acompañar en el proceso de morir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694216-enric-benito-como-acompanar-en-el-proceso-de-morir) · 13 de septiembre de 2026 · 23 min
- [Javier Peña: contruir ciudades para todos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694217-javier-pena-contruir-ciudades-para-todos) · 9 de agosto de 2026 · 21 min
- [Lorena Fernández: qué son los sesgos de la IA y cómo ser responsable](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694218-lorena-fernandez-que-son-los-sesgos-de-la-ia-y-como-ser-responsable) · 14 de junio de 2026 · 24 min
- [Manuel Bouzas: la importancia de la ecología en la arquitectura](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694219-manuel-bouzas-la-importancia-de-la-ecologia-en-la-arquitectura) · 31 de mayo de 2026 · 24 min
- [Fernando Bonete: leer para conectar mejor con otras personas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/mejor-conectados/episodio/6694220-fernando-bonete-leer-para-conectar-mejor-con-otras-personas) · 3 de mayo de 2026 · 23 min