# 02.02. Sombras en la habitación

Episodio de [Meditterapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditterapia), de Cindy Parra.

- Publicado: 30 de abril de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/10e8738b8/podcast/play/118943481/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-23%2F422726033-44100-2-6c0ae042bbfe3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditterapia/episodio/7303076-02-02-sombras-en-la-habitacion

## Sobre este episodio

Descubre qué hay detrás de ver sombras o sentir que hay “alguien” en tu habitación cuando apagas la luz. En este episodio de Meditterapia, exploramos las alucinaciones hipnagógicas e hipnopómpicas desde la neurociencia y la experiencia humana: por qué tu cerebro completa lo que no ve, por qué aparecen caras o figuras en la oscuridad y por qué se sienten tan reales. Un viaje entre la imaginación, el miedo y la comprensión… para ayudarte a mirar la noche con más calma y entender que, muchas veces, no es algo afuera… sino tu mente creando desde lo desconocido.

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