# 2.4. Terrores Nocturnos: Un Cuerpo que grita

Episodio de [Meditterapia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditterapia), de Cindy Parra.

- Publicado: 14 de mayo de 2026
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10e8738b8/podcast/play/119913026/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-13%2F424051148-44100-2-2c9d2a63eb0e3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditterapia/episodio/7303074-2-4-terrores-nocturnos-un-cuerpo-que-grita

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has visto a un niño gritar dormido, sudar, sentarse en la cama… y no despertar realmente? En este episodio de Meditterapia hablamos sobre los terrores nocturnos desde la neurociencia: qué son, por qué ocurren, qué pasa en el cerebro durante un episodio y cuál es la diferencia con las pesadillas.Exploramos ¿ Qué sucede en el sistema nervioso durante un terror nocturno? ¿Por qué son más comunes en niños? ¿ Cuándo son normales y cuándo vale la pena buscar ayuda?Además, al final del episodio encontrarás una práctica guiada para ayudar a regular el sistema nervioso antes de dormir. Bienvenidos a Meditterapia, donde el mindfulness se encuentra con la vida cotidiana.

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