# Meditando en medio de mucho estrés

Episodio de [Meditar para que te Lideres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres).

- Publicado: 6 de septiembre de 2021
- Duración: 3 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6a0f39ac/podcast/play/39886843/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-8-6%2F1d68e603-db65-8c54-3589-093f57836fd4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698720-meditando-en-medio-de-mucho-estres

## Sobre este episodio

Una corta meditación... Aunque la meditación ayuda a aliviar el estrés, eso no sucede DURANTE el estrés. Pero si estás estresad@, la meditación puede ser adaptada para poder generar una experiencia de relajación, aclarar lo que está sucediendo y autoempoderamiento. Meditar te ayuda a lidiar mejor con el estrés. Si te gusta, ayuda a divulgar. #BrahmaKumaris #MeditaciónRajaYoga #meditación #estrés #stress #ManejodelEstrés #relajación Introducción a la meditación: escuche los primeros audios o toma un curso de meditación con Brahma Kumaris, bkcolombia.org Regístrate a este PODCAST - una meditación guiada nueva ¡todos los lunes! http://tiny.cc/MeditacionPodcast

Anterior: [Entrando en la profundidad de quién soy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698721-entrando-en-la-profundidad-de-quien-soy)
Siguiente: [Una meditación para mejores relaciones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698719-una-meditacion-para-mejores-relaciones)

## Últimos episodios de Meditar para que te Lideres

- [Un minuto para la creatividad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/32609828-un-minuto-para-la-creatividad) · 19 de octubre de 2026 · 2 min
- [El camino hacia la satisfacción interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698436-el-camino-hacia-la-satisfaccion-interior) · 12 de octubre de 2026 · 5 min
- [Si eres muy exigente contigo mismo, contigo misma...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698437-si-eres-muy-exigente-contigo-mismo-contigo-misma) · 5 de octubre de 2026 · 4 min
- [Dejando de pensar... tanto...](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698438-dejando-de-pensar-tanto) · 28 de septiembre de 2026 · 5 min
- [Respira aceptación inspira aceptación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698439-respira-aceptacion-inspira-aceptacion) · 21 de septiembre de 2026 · 5 min