# Meditando antes de una situación estresante

Episodio de [Meditar para que te Lideres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres).

- Publicado: 6 de septiembre de 2021
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6a0f39ac/podcast/play/39887040/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-8-6%2Fe8160175-e5ce-798f-2cbf-59f6e2e9a0fe.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698718-meditando-antes-de-una-situacion-estresante

## Sobre este episodio

Ya sabes: ¡hoy será un día duro! Lo mejor que puedes hacer es meditar... La meditación te recarga y te calma, de forma que aumenta tu resiliencia, previniendo que te dejes arrastrar por algo que normalmente te estresaría. Meditar te ayuda a lidiar mejor con el estrés. Si te gusta, ayuda a divulgar. #BrahmaKumaris #MeditaciónRajaYoga #meditación #estrés #stress #ManejodelEstrés #AutoEmpoderamiento #calma Introducción a la meditación: escuche los primeros audios o toma un curso de meditación con Brahma Kumaris, bkcolombia.org Regístrate a este PODCAST - una meditación guiada nueva ¡todos los lunes! http://tiny.cc/MeditacionPodcast

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