# ¿Estás triste? La meditación te puede ayudar

Episodio de [Meditar para que te Lideres](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres).

- Publicado: 1 de noviembre de 2021
- Duración: 5 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6a0f39ac/podcast/play/42329819/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-9-25%2F653c3cec-7412-ecb4-15d2-9936600870c4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/meditar-para-que-te-lideres/episodio/5698691-estas-triste-la-meditacion-te-puede-ayudar

## Sobre este episodio

Si sientes pesar en tu corazón o si tu mente está llena de pensamientos negativos que te quitan la felicidad, separa un tiempo para meditar. Puede que la meditación no resuelva las causas de la tristeza, pero te puede ayudar bastante en manejarla y posiblemente, superarla. Meditar sirve para todas las situaciones de la vida. \* Si te sientes triste por varios días, es importante buscar ayuda profesional junto con la meditación. ¿Te está gustando? ¡Ayuda a divulgar! #BrahmaKumaris #MeditaciónRajaYoga #meditación #tristeza #SuperacióndelaTristeza Regístrate a este PODCAST - una meditación guiada nueva ¡todos los lunes! http://tiny.cc/MeditacionPodcast \* Introducción a la meditación: escuche los primeros audios o toma un curso de meditación con Brahma Kumaris - bkcolombia.org\*

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